Öle mit Linolsäure – Diese 5 Pflanzenöle solltet ihr kennen!

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Öle mit Linolsäure? Vielleicht könnt ihr euch darunter erstmal nichts vorstellen. Tatsächlich bietet Linolsäure viele Vorteile und bringt zahlreiche positive Eigenschaften für eure Haut mit sich. Was Linolsäure überhaupt ist und was sie für die Haut bewirkt, verrate ich euch in diesem Beitrag. Außerdem empfehle ich euch fünf Pflanzenöle, die besonders reich an Linolsäure sind.

Was ist eigentlich Linolsäure?

Jedes Pflanzenöl enthält mehrere Fettsäuren – zum Beispiel Ölsäure, Palmitinsäure oder eben Linolsäure. Jede dieser Fettsäuren bringt unterschiedliche Eigenschaften mit sich, wodurch jedes Öl anders wirkt und sich auch anders auf der Haut verhält. Öle mit hohem Linolsäuregehalt sind unter anderem dafür bekannt, dass diese schnell in die Haut einziehen und weniger fetten als andere Pflanzenöle. Weiterhin kann Linolsäure die natürliche Schutzbarriere unserer Haut aufrecht erhalten, die Hautbarriere stärken und dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen. Durch die Anwendung von Ölen, die besonders reich an Linolsäure sind, wird außerdem die natürliche Zellregeneration angeregt. Linolsäure hat außerdem entzündungshemmende und reizlindernde Eigenschaften.

6x Linolsäure-Öl zur äußerlichen Anwendung

Im Folgenden findet ihr meine Empfehlungen an Pflanzenölen, die einen hohen Anteil Linolsäure aufweisen und dank antientzündlicher Wirkung toll für unreine Haut geeignet sind.

1. Schwarzkümmelöl

Das aus Schwarzkümmelsamen gepresste Öl enthält neben Linolsäure diverse Vitamine und Mineralstoffe sowie ätherische Öle. Diese bringen eine antimikrobielle, antiseptische, antioxidative und antibakterielle Wirkung mit sich, weshalb dieses Pflanzenfett bei diversen Hautproblemen wie Neurodermitis und Schuppenflechte empfohlen wird. Es hat einen wirklich speziellen und intensiven Geruch, weshalb es oftmals nur punktuell verwendet wird.

• Anteil Linolsäure: Ca. 54%

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2. Distelöl

Unter allen Pflanzenölen hat Distelöl mit etwa 83 Prozent den höchsten Anteil an Linolsäure. Das Öl eignet sich zur Anwendung für alle Hauttypen, da es die Poren nicht verstopft. Es zieht schnell in die Haut ein und hat bei trockener Haut rückfettende Eigenschaften. Ideal eignet sich das Öl auch zur Pflege von unreiner oder fettiger Haut. Das Öl zieht zwar schnell, aber nicht tief ein, was wiederum auch auf die Linolsäure zurückzuführen ist. Dieselöl könnt ihr auch zum Abschminken verwenden, indem ihr damit euer trockenes Gesicht massiert und anschließend alles mit warmem Wasser und einem Microfasertuch abnehmt.

• Anteil Linolsäure: Ca. 83%

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3. Nachtkerzenöl

In Nachtkerzenöl kann bis zu 80 Prozent Linolsäure enthalten sein. Die Anwendung dieses Öls eignet sich speziell bei trockener und neurodermitischer Haut. Die entzünngshemmenden reizlindernden Eigenschaften können irritierte, empfindliche Haut beruhigen, ohne dabei einen Fettfilm zu hinterlassen oder die Poren zu verstopfen. Durch den hohen Anteil an Linolsäure eignet sich die Anwendung auch bei gereizter Kopfhaut.

• Anteil Linolsäure: Ca. 80%

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4. Traubenkernöl

Traubenkernöl ist nach Dieselöl und Nachtkerzenöl das Öl mit dem höchsten Linolsäure-Anteil von ca. 75 Prozent. Es eignet sich speziell für reife und trockene Haut. Das Öl ist besonders mild und wird auch bei Hautproblemen empfohlen. Aber auch Mischhaut und fettige Haut profitieren von seiner ausgleichenden Pflege, da das Öl nicht komedogen ist.

• Anteil Linolsäure: Ca. 75%

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5. Hanföl

Hanföl besteht zu über 80 Prozent aus mehrfach gesättigten Fettsäuren. Linolsäure macht davon knapp 50 Prozent aus. Das Verhältnis von Linol- und Alpha-Linolensäure im Hanfsamenöl ist 3:1. Damit entspricht es beinahe dem natürlichen Fettsäuremuster der Haut, weshalb das Öl optimal geeignet ist, um die Haut zu pflegen und mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Es ist ein toller Allrounder, der für alle Hauttypen geeignet ist.

• Anteil Linolsäure: Ca. 50%

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FAQ – Das Wichtigste über Linolsäure Öle auf einen Blick

Wofür sind Öle mit Linolsäure geeignet?

• Öle mit Linolsäure eignen sich besonders gut bei irritierter und unreiner Haut. Eine andere gute Verwendung bietet sich bei trockenen Haaren an, da diese Öle besonders viel Feuchtigkeit spenden.

Welche Öle enthalten Linolsäure?

• Linolsäure ist in zahlreichen Ölen enthalten. Besonders viel Linolsäure findet sich hier beispielsweise in Distelöl.

Wo kann man Öle mit Linolsäure kaufen?

• Diese Öle gibt es bereits in zahlreichen Onlineshops. Aber auch einige Bio-Läden und auch Reformhäuser bieten eine immer größere Auswahl an Ölen mit Linolsäure.

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• Der große Gesichtsöl-Guide
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