Gesundheit

Natürliche Haarspülung für gesunde und glänzende Haare

Ihr sucht einen Conditioner, der die Haare pflegt, zum Glänzen bringt, definiert und sie einfach richtig gesund macht? Gibt es nicht? Gibt es doch! In diesem Beitrag möchte ich euch ein kinderleichtes Rezept für eine ganz natürliche Haarspülung vorstellen. Leinsamen Haarspülung für einen gesunden Schopf Alles was ihr für diese Haarspülung benötigt, sind Leinsamen (und

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Gesundheit

Neuste Studie belegt: Vitamin-D-Mangel führt zu Diabetes! 

Seit ich mich vermehrt mit der pflanzenbasierten Ernährung beschäftige, stoße ich regelmäßig auf das Thema der Nährstoff-Supplementierung – insbesondere von Vitamin D. Dazu habe ich bereits einiges gelesen, einem wissenschaftlichen Vortrag auf der Paleo Convention gelauscht und kürzlich eine spannende Studie aufgespürt. Aus all dem lässt sich ableiten, dass wir zu wenig Vitamin D aufnehmen

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Gesundheit

Schnelles DIY für streichel-weiche und wohlig-warme Füße

Wer kennt das nicht: Man sitzt stundenlang am Schreibtisch, hat dicke Socken an und eine Wärmflasche im Rücken, aber wirklich warm ist einem trotzdem nicht. Oder man kommt nach einem Spaziergang durchgefroren und mit eisigen Füßen nach Hause, die einfach nicht warm werden wollen. Wenn ihr auch zu den Menschen gehört, die einfach immer kalte

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Gesundheit

Nahrungsergänzungsmittel – Vegan und gleichzeitig vollwertig ernähren?!

Heute kommt mein Artikel zum Thema Nahrungsergänzung als Veganer. Denn gerade, wenn man beginnt, sich pflanzenbasiert zu ernähren, kann es schnell zu Mangelerscheinungen kommen. Damit mir selbst und auch euch ein Nährstoffmangel erspart bleibt, habe ich in den letzten Wochen zahlreiche Quellen durchforstet und meine Erkenntnisse hier recht kompakt zusammengetragen. Die wichtigsten Nährstoffe, die man

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Gesundheit

Werde ich jetzt vegan & meine Meinung zur Doku „What the Health“

Sonntag Abend. Mein Freund und ich zappen durch Netflix, da Tatort gerade Sommerpause hat. Wir bleiben bei dem Dokumentarfilm „What the Health“ hängen, der sich als nicht weniger spannend und grausam als der wöchentliche Krimi herausstellt. Es geht um den Verzehr tierischer Produkte und wie dieser unsere Gesundheit sowie die Umwelt negativ beeinflussen – nicht,

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Gesundheit

5 Tipps für eine bessere Mundhygiene 

Früher wurde ich hin und wieder von Lippenherpes und kleineren Entzündungen bzw. Aphten im Mundraum heimgesucht. An mangelnder Zahnpflege oder gar Verzicht auf Fluorid in eben jenen Produkten konnte es nicht liegen – immerhin habe ich mit fast 30 Jahren noch nie Karies gehabt. Seit ich meine Mundhygiene aber ganzheitlicher betreibe, mich also nicht nur

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Gesundheit

Apfelessig-Gesichtswasser gegen Unreinheiten und entzündete Haut

In den letzten Woche war meine Haut irgendwie aus dem Gleichgewicht geraten: Kleine Pickelchen, trockene Stellen und leicht entzündete Unterlagerungen ließen sie unruhig aussehen und im Kinnbereich schmerzen. Ich schiebe den Zustand meiner Haut auf Zyklus, Wetterumstellung, Stress, wechselnde Gesichtspflege und die nicht aller beste Ernährung – kennt jeder mal, oder? Eine schnelle, wirkungsvolle und

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Gesundheit

15 Langstreckenflug-Tipps, mit denen ihr garantiert entspannt in den Urlaub startet

Ihr wisst ja, dass ich vor kurzem in Thailand war. So schön ein Urlaub in fernen Ländern auch ist, so beschwerlich kann auch der Langstreckenflug zum Urlaubsziel sein. Rund 12 Stunden in der Luft sind nicht ohne – schlechte Luft, keine Bewegung und fragwürdiges Essen sorgen nicht gerade dafür, die Reise entspannt zu beginnen, geschweige

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