Gesundheit

Nahrungsergänzungsmittel – Vegan und gleichzeitig vollwertig ernähren?!

Heute kommt mein Artikel zum Thema Nahrungsergänzung als Veganer. Denn gerade, wenn man beginnt, sich pflanzenbasiert zu ernähren, kann es schnell zu Mangelerscheinungen kommen. Damit mir selbst und auch euch ein Nährstoffmangel erspart bleibt, habe ich in den letzten Wochen zahlreiche Quellen durchforstet und meine Erkenntnisse hier recht kompakt zusammengetragen. Die wichtigsten Nährstoffe, die man

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Gesundheit

Werde ich jetzt vegan?

Sonntag Abend. Mein Freund und ich zappen durch Netflix, da Tatort gerade Sommerpause hat. Wir bleiben bei dem Dokumentarfilm „What the Health“ hängen, der sich als nicht weniger spannend und grausam als der wöchentliche Krimi herausstellt. Es geht um den Verzehr tierischer Produkte und wie dieser unsere Gesundheit sowie die Umwelt negativ beeinflussen – nicht,

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Gesundheit

5 Tipps für eine bessere Mundhygiene 

Früher wurde ich hin und wieder von Lippenherpes und kleineren Entzündungen bzw. Aphten im Mundraum heimgesucht. An mangelnder Zahnpflege oder gar Verzicht auf Fluorid in eben jenen Produkten konnte es nicht liegen – immerhin habe ich mit fast 30 Jahren noch nie Karies gehabt. Seit ich meine Mundhygiene aber ganzheitlicher betreibe, mich also nicht nur

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Gesundheit

Bye, bye Unreinheiten und entzündete Haut!

In den letzten Woche war meine Haut irgendwie aus dem Gleichgewicht geraten: Kleine Pickelchen, trockene Stellen und leicht entzündete Unterlagerungen ließen sie unruhig aussehen und im Kinnbereich schmerzen. Ich schiebe den Zustand meiner Haut auf Zyklus, Wetterumstellung, Stress, wechselnde Gesichtspflege und die nicht aller beste Ernährung – kennt jeder mal, oder? Eine schnelle, wirkungsvolle und

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Gesundheit

15 Langstreckenflug-Tipps, mit denen ihr garantiert entspannt in den Urlaub startet

Ihr wisst ja, dass ich vor kurzem in Thailand war. So schön ein Urlaub in fernen Ländern auch ist, so beschwerlich kann auch der Langstreckenflug zum Urlaubsziel sein. Rund 12 Stunden in der Luft sind nicht ohne – schlechte Luft, keine Bewegung und fragwürdiges Essen sorgen nicht gerade dafür, die Reise entspannt zu beginnen, geschweige

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Gesundheit, Naturkosmetik

It’s cold outside! Mit diesen 10 Tipps merken Haut und Haar nichts davon

Der Winter ist da und lädt mit klarer Luft und Schnee zum Verweilen in der Natur ein. Aber die kalte Jahreszeit birgt auch ihre Schattenseiten. So bedeuten eisige Temperaturen, peitschender Wind und trockene Heizungsluft Stress für Haut und Haar. Jetzt sind Tipps gefragt, die unseren Feuchtigkeitshaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen. Hier sind sie: Die richtige

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Gesundheit

3 Hausmittel gegen Sodbrennen und Übersäuerung, die wirklich helfen!

Na, habt ihr in den letzten Wochen des Jahres etwas über die Stränge geschlagen? Bei mir gingen die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr leider etwas ungesünder vonstatten, als gedacht. Süßigkeiten von Verwandten, üppiges Silvester-Menü und Lieferdienst am Feiertag waren die Haupt-Übeltäter. Zuviel Zucker und Fett gehen auch an mir nicht spurlos vorbei und machen sich

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Gesundheit

Was macht man mit einem Aloe-Vera-Blatt?

Aloe Vera ist wohl DER Feuchtigkeitsspender Nummer eins. Aber warum nur fertige Produkte kaufen? Mich hat das Do-It-Yourself-Fieber gepackt, sodass ich mir kurzerhand ein Aloe-Vera-Blatt besorgt habe. Worauf ihr beim Kauf achten solltet, wie ihr es richtig verarbeitet und lagert und was ihr damit anstellen könnt, verrate ich euch heute. Aloe-Vera-Blätter kaufen Zunächst stellt sich natürlich

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