Nachtkerzenöl: Kraftvolle Wirksamkeit bei innerer & äußerer Anwendung 

Nachtkerzenöl ist ein tolles Pflegeöl für die Haut. Insbesondere trockene Haut profitiert von seiner Pflegewirkung. Der hohe Gehalt an Antioxidanzien ist aber auch für jeden anderen Hauttyp ideal. Das hochwertige Pflazenfett kann aber nie viel mehr. Was alles dahinter steckt, erfahrt ihr im folgenden Artikel. 

Inhalt

• Herkunft & Gewinnung von Nachtkerzensamenöl
• Inhaltsstoffe & Zusammensetzung
• Nachtkerzenöl Wirkung bei äußerer und innerer Anwendung
• FAQ’s – Das Wichtigste auf einen Blick

Herkunft & Gewinnung von Nachtkerzensamenöl

Zunächst mag man die gemeine Nachtkerze dem Namen nach mit einer bei Nacht scheinenden Kerze assoziieren. Unter der Nachtkerze wird im Allgemeinen jedoch eine Blume mit kräftig leuchtenden gelben Blüten verstanden. Aus den Samen jener Pflanze lässt sich Nachtkerzenöl oder auch Oenothera Biennis (Evening Primrose) Oil gewinnen. Auch die anderen Bestandteile der Pflanze und sogar die Wurzeln können verwendet werden, da sie für den Menschen genießbar sind.

Die Herstellung vom Öl der Nachtkerze beruht auf der Kaltpressung von reifen Samen, deren Inhaltsstoffe und Öl anschließend extrahiert und schlussendlich filtriert wird, um Pflanzenrückstände zu beseitigen. Zunächst werden dazu die Samen gereinigt und getrocknet, um den Wassergehalt auf maximal neun Prozent zu reduzieren. Nur dann sind nach dem Pressverfahren auch alle Fettsäuren, Farb-, Duft- und Geschmacksstoffe der Pflanze im Öl enthalten.
Häufig wird das Öl heißgepresst, wobei die wertvollen Inhaltsstoffe reduziert werden. Dadurch verschlechtert sich die Qualität des Produkts. Wer also Nachtkerzenöl kaufen möchte, sollte darauf achten, dass es möglichst kaltgepresst, also nativ ist und die verwendeten Pflanzenteile, wenn möglich aus biologischem Anbau stammen. Mit kaltgepresstem Bio-Nachtkerzenöl kauft ihr ein qualitativ hochwertiges Produkt, das dem Körper sowohl bei innerer, als auch äußerer Anwendung in jedem Fall gut tut.

Damit das Pflanzenöl möglichst lang haltbar ist, solltet ihr darauf achten, dass es nur für sehr kurze Zeit in Berührung mit Sauerstoff kommt, da es sonst schnell ranzig werden kann. Des Weiteren ist es empfehlenswert das Öl in einer luftdicht verschlossenen Flasche an einem relativ kühlen, trockenen und dunklen Ort zu lagern. Dann kann nach dem Öffnen der Flasche mit einer Haltbarkeit von ca. drei Monaten gerechnet werden. Ist die Flasche noch verschlossen könnt ihr das Öl bis zu einem Jahr aufbewahren.

Inhaltsstoffe & Zusammensetzung von Nachtkerzenöl

Besonders geprägt wird die Nachkerzenöl Wirkung durch die in den Samen enthaltenen Fettsäuren, zu denen zum Beispiel die ungesättigte Gamma-Linolensäure und die Linolsäure gehören. Jene Omega-6-Fettsäuren sind im menschlichen Organismus vor allem für die Zellerneuerung zuständig. Zudem sind sie an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt. Des Weiteren wirken sie heilend, reizlindernd und entzündungshemmend in Wundheilungsprozessen. Empfindliche Haut freut sich sich über die Anwendung von Produkten, die reich an Omega-6-Fettsäuren sind, weil jene vor äußeren schädlichen Einflüssen schützen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Deswegen empfiehlt es sich auch mit Nachtkerzenöl Haut zu pflegen, da der Anteil von mehrfach ungesättigten Fettsäuren für 100 ml Öl bei über 80 % liegt. Eine Nachtkerzenöl Anwendung bietet sich daher besonders bei trockener oder neurodermitischer Haut an.

Omega-6-Fettsäuren: Entzündungshemmend und reizlindernd

• Linolsäure 

Entzündungshemmende und reizlindernde Eigenschaften werden zumeist der Linolsäure innerhalb der Gruppe der Omega-6-Fettsäuren zugeordnet. Jene zweifach ungesättigte, langkettige Fettsäure eignet sich speziell, um irritierte, empfindliche und trockene Haut zu behandeln. Sie hat einen hohen Fettanteil, ist jedoch wenig fettend, sodass sie für verschiedene Hauttypen gleichsam leicht verträglich ist. Die Nachtkerzenöl Wirkung wird zu ca. 75 Prozent durch den Anteil der mehrfach ungesättigten Fettsäure beeinflusst.
Weitere Öle mit hohem Linolsäure-Anteil sind Traubenkernöl, Walnussöl und Weizenkeimöl.

• Gamma-Linolensäure (GLA)

Neben Linolsäure findet sich im Öl der Nachtkerze ein bemerkenswerter Anteil der Gamma-Linolensäure. Für gewöhnlich ist der Gehalt jener Fettsäure relativ gering und kaum erwähnenswert. Im Nachtkerzensamenöl findet sich jedoch sogar ein Gehalt von 9 %. GLA wird zu den essentiellen Fettsäuren gezählt. Jene können nicht vom Körper selbst hergestellt werden, weswegen sie über die Nahrung zugeführt werden müssen. Bei einer inneren Nachtkerzenöl Anwendung kann GLA unterstützend auf das Nervensystem wirken, die Funktion des Immunsystems positiv beeinflussen und innere entzündliche Prozesse hemmen. Diese Eigenschaften werden jedoch auch bei einer äußeren Nachtkerzenöl Anwendung wirksam. So kann zum Beispiel juckende, gereizte oder entzündete Haut behandelt werden. Die reizlindernde, entzündungshemmende und vor allem milde Wirkungsweise des Öls bietet sich besonders bei trockenen oder neurodermitischen Hauttypen an. Mit Nachtkerzenöl Neurodermitis zu behandeln, ist besonders wegen der Wirkungsweise der Omega-6-Fettsäuren Linol- und Gamma-Linolensäure möglich und empfehlenswert.

Einfach ungesättigte Fettsäuren: Ölsäure

Neben essentiell wichtigen Omega-6-Fettsäuren ist in dem Öl der Nachtkerze weiterhin die ungesättigte Ölsäure enthalten. Ölsäure gilt als einfach ungesättigte Fettsäure, die besonders für die Aufrechterhaltung der Elastizität von Zellmembranen benötigt wird. Ölsäure beeinflusst die deren Beweglichkeit, welche wiederum erheblichen Einfluss auf die Funktion der integrierten Proteine hat. Sie dient als Basis vieler Öle und sorgt dafür, dass sich Kosmetik gut auf der Haut verteilen lassen und ein weiches Hautgefühl erzeugt wird. Zudem wird die Lipidbarriere der Haut durchlässiger und somit durch die Anwendung ölsäurehaltiger Produkte aufnahmefähiger. Lipophile, also fettlösliche Wirkstoffe, können somit einfacher in die Hautschichten eindringen, da die Zellmembrane aufgelockert werden.

Im Vergleich zur ebenfalls in Nachtkerzensamenöl enthaltenen Linolsäure, die entzündungshemmend und bei gereizter Haut lindernd wirkt, dringt Ölsäure nicht nur in die oberste, schützende Hornschicht der Haut vor, sondern auch in die darunterliegenden Hautschichten, die meist nicht so gut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt werden wie die Hornschicht. Besonders linolsäurehaltige Öle können zwar die Hornschicht stärken und pflegen, dringen jedoch nicht bis in die Tiefenstrukturen der Haut vor. Daher sind Öle, wie das der Nachtkerze, in denen mehrfach ungesättigte Omega-Fettsäuren, wie auch einfach ungesättigte Fettsäuren vorliegen empfehlenswert. Die Nachtkerzenöl Wirkung wird wesentlich durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren beeinflusst.

Gesättigte Fettsäuren

Der Körper verwendet gesättigte Fettsäuren, um aufgenommene Nahrung in Energie umzuwandeln. Diese finden sich vor allem in tierischen Fetten wieder. Für gewöhnlich wird durch die Aufnahme jener tierischen Fettsäuren der Cholesterinspiegel im Blut erhöht, sodass es zu Fettstoffwechselstörungen kommen kann. Im Nachtkerzensamenöl befinden sich logischerweise keine dieser tierischen Fettsäuren. Somit ist auch kein Cholesterin enthalten. Trotzdem sollten pro Tag nicht mehr als 7–10 % gesättigter Fettsäuren aufgenommen werden. Da die Nachtkerzenöl Wirkung nur zu ca. 8 % auf 100 ml durch jene Inhaltsstoffe beeinflusst wird, ist der Verzehr unbedenklich. Für die äußere Nachtkerzenöl Anwendung wird besonders die Palmitinsäure als gesättigte Fettsäure wirksam:

• Palmitinsäure

Palmitinsäure gilt als eine der häufigsten Inhaltsstoffe pflanzlicher Öle. Als Hauptbestandteil der Triglyceride, dient sie dem Organismus als Energiespeicher. So können, wenn zu viel Nahrung aufgenommen wird, Fettreserven aufgebaut werden. Währenddessen findet hauptsächlich die Neusynthese von Fettsäuren statt. Als Ausgangsstoff der Synthese höherer Fettsäuren, kommt ihr eine bedeutende Rolle zu. Für Perioden, in denen der Körper auf Fettreserven zurückgreifen muss, werden auch die Fettsäuren wieder schrittweise abgebaut.
Palmitinsäure gilt weiterhin als natürlicher Bestandteil der Hautbarriere. In Zusammenarbeit mit Ceramiden und Cholesterin schützt sie gegen äußere schädliche Umwelteinflüsse. Als gesättigte, oxidationsstabile Fettsäure kann sie nicht ranzig werden und somit als Inhaltsstoff auch kosmetische Produkte vor dem Verfall bewahren. Weiterhin gehört es zu ihren Eigenschaften einen leicht umhüllenden Film auf der Haut zu bilden, was schützende Effekte zur Folge hat und den transepidermalen Wasserverlust verringert.

Nachtkerzenöl Wirkung bei äußerer & innerer Anwendung

Das Öl der Nachtkerze kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Somit kann es innerliche Prozesse des menschlichen Körpers unterstützen und bei äußerer Anwendung als kosmetisches Pflegeöl für Haut und Haare eingesetzt werden.

Innere Anwendung: Pures Öl oder Kapseln

Nachtkerzensamenöl wird vor allem als homöopathisches Heilmittel eingesetzt, da es aufgrund der Inhaltsstoffe vorbeugend bzw. heilend wirken soll. So sollen entzündliche Prozesse unterbunden oder gestoppt werden und Störungen des Hormonhaushalts ausgeglichen werden können. Auch bei allergischen Reaktionen soll der Verzehr des Öls wirksam sein. Weiterhin gilt es als Geheimtipp im Schutz vor Herz-Kreislauferkrankungen oder auch erhöhtem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck. Zudem unterstützen die zahlreichen Fettsäuren und Aminosäuren, die an der Proteinbildung beteiligt sind, das allgemeine körperliche Wohlbefinden, indem sie die körpereigene Schutzfunktion  stärken. Davon sind vor allem Stoffwechselprozesse und Immunreaktionen betroffen.

Bei der inneren Anwendung ist es empfehlenswert kaltgepresstes Bio-Nachtkerzenöl einzunehmen, da durch den schonenden Herstellungsprozess alle wertvollen Inhaltsstoffe beibehalten und nicht zerstört werden. Somit kann die maximale Wirksamkeit erzielt werden, sodass der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Vor der Einnahme sollte beachtet werden, dass das Naturheilmittel nur wirksam wird, wenn es über einen langen Zeitraum, regelmäßig eingenommen wird. So kann sich allmählich ein körperliches Gleichgewicht einstellen, ohne den Körper mit starken, synthetischen Arzneimitteln zu belasten. Allgemein kann das Öl nicht überdosiert werden, der Verzehr sollte jedoch trotzdem in Maßen stattfinden. Daher eignet es sich als Zutat in kalten bzw. rohen Gerichten wie Salat oder als Zutat in Dressings und Aufstrichen. Sobald das Öl über 90°C erhitzt wird, gehen wertvolle Bestandteile verloren. Nachtkerzensamenöl hat einen herben Eigengeschmack und ist daher nicht für jeden das Richtige. Aufgrund der Wirkung ist die Einnahme trotzdem äußerst empfehlenswert und erfolgt am besten löffelweise in purer Form. Die innere Nachtkerzenöl Anwendung kann auch über Kapseln erfolgen. Jene werden zum Beispiel in Apotheken, Reformhäusern oder Naturkostläden angeboten.

Äußere Anwendung: Mit Nachtkerzenöl Haut pflegen

Die essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien innerhalb des Öls sind der hauteigenen Regeneration und Reparatur der Hautzellen sehr zuträglich. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Omega-6-Fettsäuren sind wirksam in der Behandlung von Hautirritationen, Ekzemen oder schuppenden Hautbereichen. Des Weiteren wird die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und vor dem Austrocknen geschützt. Ebenso wird die Spannkraft und Elastizität aufrechterhalten. Das Öl kann in purer Form direkt auf die trockenen Hautstellen oder im Gesicht aufgetragen werden.

Mit Nachtkerzenöl Neurodermitis behandeln

Bei Neurodermitis sollte das Öl regelmäßig auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die nicht vom Körper selbst hergestellt werden können, versorgen bei der äußeren Anwendung die Hautzellen mit Nährstoffen, verringern Feuchtigkeitsverluste und unterstützen die Schutzbarriere der Haut. Menschen, die unter Neurodermitis leiden, haben häufig mit einem Mangel an Enzymen zu kämpfen: Für gewöhnlich werden Omega-6-Fettsäuren in Gamma-Linolensäure und anschließend in Prostaglandin umgewandelt, wodurch defekte Hautzellen regeneriert und entzündliche Prozesse unterbunden werden können. Bei Neurodermitis-Patienten liegt die Problematik häufig in der Produktion jenes Enzyms, sodass ein Mangel entsteht und somit Juckreiz und entzündete Haustellen hervorgerufen werden.

Mit Nachtkerzenöl Haut pflegen ist also insofern sinnvoll, dass die Haut vor dem Austrocknen geschützt wird. Darin inbegriffen ist die Bekämpfung bzw. Unterbindungen von:

• entzündlichen Prozessen,
• Ekzemen,
• Schuppenbildung,
• Rötungen,
• und Juckreiz.

Äußere Anwendung: Mit Nachtkerzenöl Haare pflegen

Auch bei der Haarpflege kann Nachtkerzensamenöl wahre Wunder bewirken. Grund dafür ist wieder einmal die Gamma-Linolensäure: Als Grundbaustein der Gewebshormone ist sie an der Regulation des Stoffwechsels beteiligt. So soll es bei Haarausfall Stoffwechselprozesse und die Produktion von Wachstumshormone anregen und somit ein gesundes Haarwachstum unterstützen können. Des Weiteren ist es auch für die Kopfhaut zuträglich mit Nachtkerzenöl Haare zu behandeln. Wenn ihr das Öl als Haarpflege anwendet solltet ihr entweder ein Shampoo, einen Conditioner oder eine Spülung auf natürlicher Basis verwenden, die Oenothera Biennis (Evening Primrose) Oil enthält oder das pure Öl in die Haarspitzen und -längen einmassieren. Die Wirksamkeit wird aber verstärkt, wenn ihr das pure Öl verwendet. Dazu solltet ihr es zwischen euren Fingern verreiben und auf der Kopfhaut und in den Längen der Haare verteilen. So werden sowohl Kopfhaut, als auch Haare ausreichend mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt. Das Ergebnis ist gestärktes, gepflegtes Haar.

FAQ’s – Das Wichtigste auf einen Blick

Wie erfolgt die Nachtkerzenöl Anwendung?

• Nachtkerzensamenöl kann entweder innerlich oder äußerlich angewendet werden. Es ist entweder pur oder in Kapselform zu verzehen. Um die volle Wirkung zu erzielen sollte es über einen längeren Zeitraum von mehreren Monaten eingenommen werden. Äußerlich kann es als Haut- und Haarpflegemittel angewendet werden. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind nicht nur für das Immunsystem und den Stoffwechsel bedeutsam: sie wirken feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend auf die Haut, stärken und pflegen Haare.

Nachtkerzenöl bei Neurodermitis?

• Oft wird das Öl auch bei Hauterkrankungen empfohlen. Ob es auch wirklich bei euch hilft, müsst ihr einfach selbst ausprobieren. Jede haut ist individuell, weshalb hier keine pauschale Aussage getroffen werden kann.

Wo kann man Nachtkerzenöl kaufen?

• Nachtkerzenöl kaufen kann man in diversen Apotheken und Reformhäusern. In Bioläden ist es zur Zeit noch nicht erhältlich. Jedoch sind diverse Hautpflegeprodukte mit Nachtkerzensamenöl in Drogeriemärkten und Bioläden frei verkäuflich. Dazu zählen zum Beispiel die Produkte von Weleda und Kneipp. Wenn ihr Nachtkerzenöl kaufen möchtet solltet ihr darauf achten, dass es möglichst Bio-Qualität hat. Somit ist es hochwertig und besonders reich an Nährstoffen.