10 Tipps für einen guten Start ins neue Jahr

Nachdem ich euch vor ein paar Tagen meine Naturkosmetik-Favoriten aus 2015 gezeigt habe, schaue ich jetzt bereits ins neue Jahr. Mit diesen 10 Tipps, die ich bereits versuche umzusetzen, gelingt auch euch ein tolles und entspanntes Jahr 2016:

1. Einfach mal ausschlafen
Es klingt so banal. Aber ich habe es selbst in den letzten Wochen festgestellt. Schlaf wird zum Luxus-Gut, wenn man zu viele andere Verpflichtungen hat. Dabei ist er so wichtig, um fit zu sein und aufzutanken. Klar, unter der Woche im Arbeitsalltag ist das meist nur schwer zu realisieren, aber am Wochenende sollte es doch möglich sein. Der Brunch am Sonntag kann auch mal eine Stunde nach hinten verschoben werden.

2. Bewegung an der frischen Luft
Das Wetter spielt im Moment wirklich verrückt – mit Winter hat das nicht viel zu tun. Blauen Himmel und Sonnenschein genieße ich momentan sehr. Mein Fahrrad ist nach wie vor im Einsatz und auch zu Fuß bin ich viel unterwegs. Dabei bekomme ich ganz wunderbar den Kopf frei und tue gleichzeitig noch etwas für meine Gesundheit – perfekt. Wegen mir kann es so bleiben. Bei eisigen Schneestürmen wäre das definitiv anders.

3. Konsumverhalten überdenken
Keine Angst, jetzt kommt nicht der erhobene Zeigefinger. Ich liebe es, mir neue Dinge zu kaufen und neue Marken – insbesondere der Naturkosmetik – zu entdecken und auszuprobieren. Allerdings versuche ich das bewusst zu machen. Zum einen ist es natürlich eine Budget-Frage und zum anderen Einstellungssache. Brauche ich wirklich den zehnten Lippenstift? Kaufe ich etwas, nur weil es ein vermeintliches Schnäppchen ist? Ich persönlich überdenke immer öfter meine Kaufentscheidungen und renne nicht mehr jeder Rabatt-Aktion hinterher. Und soll ich euch was sagen: Es fühlt sich gut an.

4. Mehr Gemüse essen
Ausgewogener ernähren, auf die eigene Gesundheit achten und abnehmen sind neben mehr Sport wohl die häufigsten Vorsätze zum Jahreswechsel. Der einfachste und zugleich effizienteste Weg, wie ihr diese Punkte vereint, heißt Gemüse essen! Wie ihr das im Alltag schafft, lest ihr in meinen 10 Tipps für mehr Gemüse im Alltag.

5. Kontakte pflegen
Ihr habt euch schon lange vorgenommen, eine alte Bekannte anzurufen? Was machen eigentlich die früheren Studienfreunde? Ich habe mich selbst nach Ewigkeiten mal wieder mit ehemaligen Kommilitonen getroffen und dabei erst gemerkt, wie gut das tat. Worauf also warten? Einfach machen!

6. Zeit für sich nehmen
Genauso wichtig, wie das Miteinander, ist es, Zeit für sich persönlich einzuplanen. Zwischen Job, Familie und Haushalt sollte immer noch ein wenig Platz für ein Hobby sein. Das muss nicht täglich sein, sollte im Alltag aber nicht zu kurz kommen.

Schon Goethe wusste „Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung schwer“. Deshalb nehmt euch nicht zu viel auf einmal vor.

7. Aufräumen und ausmisten

Ich liebe es, mich von alten Dingen zu trennen, umzuräumen und mir somit ein wenig Luft zu verschaffen. Nach kleinen (oder manchmal auch größeren) Aufräum-Aktionen, bin ich richtig motiviert und kreativ für Neues. Ihr müsst nicht gleich die ganze Wohnung auf den Kopf stellen, sondern fangt klein an: Eingetrocknete Nagellacke in den Müll, verstaubte Deko in den Keller, alte Klamotten verkaufen oder verschenken…. Probiert es mal aus.

8. Etwas Neues wagen
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Jeder braucht ein wenig Struktur und Dinge, an die er sich klammern kann. Aber genauso aufregend, spaßig und wichtig ist es, über den eigenen Schatten zu springen und etwas Neues auszuprobieren. Das muss nicht gleich ein neuer Job oder eine neue Liebe sein – ich habe zum Beispiel in diesem Jahr Paragliding ausprobiert. Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal mache, aber es war eine tolle Erfahrung.

9. Offline sein
Gemeinsame Zeit mit langen Gesprächen und echten Emotionen kommen in der heutigen Zeit leider viel zu kurz. So oft ich kann versuche ich deshalb den Rechner auszulassen und nicht bei jeder Gelegenheit zum Handy zu greifen. Verrückt, dass man sich das erstmal bewusst machen muss. Wann war der letzte Tag, an dem ihr offline wart?

10. Vorsätze sind gut, aber bitte nicht alles auf einmal
Ich finde es hilfreich, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und mir Gedanken um die Zukunft zu machen. Mit vielem bin ich zufrieden, mit manchem noch nicht, sodass es oftmals Kleinigkeiten gibt, die ich verändern möchte. Werden aus diesen Kleinigkeiten allerdings zu viele und große Veränderungen, kann es sein, dass ihr euch selbst damit überfordert und am Ende alles so bleibt wie es ist. Also: Keep calm!

Habt ihr Vorsätze für 2016? Was möchtet ihr gerne verändern?