Viele Frauen, aber auch Männer sind im Gesicht und am Körper von Hautunreinheiten betroffen. Auch Jugendliche leiden in der Pubertät vermehrt unter vergrößerten Poren, Mitessern und Pickeln, die fettig glänzen und einfach unschön bzw. ungepflegt wirken. Mit den richtigen Maßnahmen lassen sich Hautunreinheiten aber gut bekämpfen, allerdings ist eine konsequente Anwendung nötig. Welche Tipps und Produkte sich speziell zur Bekämpfung von Hautunreinheiten eignen und warum unreine Haut überhaupt entsteht, erfahrt ihr hier. Eines vorneweg: unreine Haut + Hausmittel ist nur bedingt zu empfehlen und kann Hautprobleme sogar noch verstärken.
Inhalt
- Typische Merkmale unreiner Haut
- Unreine Haut – Ursachen und Auslöser gibt es viele
- Unreine Haut & Ernährung – so pflegt ihr die Haut von innen schön
- Was tun bei unreiner Haut?
- Beste Produkte gegen unreine Haut
Typische Merkmale unreiner Haut
Unreine Haut ist typischerweise von Mitessern, Pickeln und fettigem Hautglanz geprägt. Als Mitesser werden kleine, dunkle Knötchen bezeichnet, die beim Ausdrücken abgestorbene Hautzellen sowie überschüssigen Talg freigeben. Aus den Mitessern entstehen aufgrund von Bakterien, die sich vom Talg ernähren, kleine Entzündungen, die zu Pickeln werden. Diese Bakterien sind es auch, die für die Entstehung von Akne verantwortlich sind.
Akne gibt es in verschiedenen Formen und Schweregraden. Die einfachste Form ist die Akne vulgaris, auch als gewöhnliche Akne bezeichnet. Zudem werden die drei folgenden Unterformen definiert:
- Akne comedonica: Das Hautbild ist hauptsächlich von Mitessern geprägt und am einfachsten zu behandeln.
- Akne papulopustulosa: Mitesser und eitrige Pickel sind vorhanden.
- Akne conglobata: Pickel, Knötchen und schwere Entzündungen prägen die schwerste Form der Akne.
Darüber hinaus gibt es noch die sogenannten Kontaktakne oder Kosmetikakne, die aufgrund der Einnahme von Medikamenten oder der Verwendung bestimmter Kosmetika entsteht und sich wieder zurückbildet, sobald darauf verzichtet wird. Bei der sogenannten Mallorca-Akne entstehen akneartige Pickel vor allem in der Region des Dekolletés, ausgelöst durch starke UV-Strahlung in südlichen Regionen.
Wichtig ist, dass ihr euch mit den Beschwerden einer ausgeprägten Akne an einen Hautarzt wendet, statt selber an den Pickeln und Mitessern herumzudrücken. Denn der Talg kann bei unsachgemäßer Behandlung auch weiter ins umliegende Gewebe gedrückt werden – mit der Folge von Entzündungen oder sogar Abszessen mit dem Risiko der Narbenbildung.
Unreine Haut – Ursachen und Auslöser gibt es viele
Ganz typisch ist das Entstehen unreiner Haut erstmals in der Pubertät, wenn die Hormone verrückt spielen und sich erst noch einpendeln müssen. Betroffen sind hier oftmals nicht nur das Gesicht, sondern auch Brust, Rücken sowie Oberarme. Meist bildet sich das schlechte Hautbild aber nach der Pubertät folgenlos zurück, nur wenige junge Erwachsene (etwa 2 bis 7%) sind so schwer betroffen, dass sich dauerhafte Narben bilden. Doch auch im Erwachsenenalter sind die Hormone aus verschiedenen Gründen nicht immer im Gleichgewicht. Ist der Anteil des Testosterons zu hoch, kann weiterhin Akne auftreten.
Unreine Haut durch Hormonschwankungen
Es gibt verschiedene Gründe, die als unreine Haut Ursachen gelten. Unter anderem entsteht unreine Haut durch Hormone und tritt daher in bestimmten Lebensphasen verstärkt auf. Hier einige hormonelle Gründe, warum die störenden Pickel auch nach der Pubertät auftreten können.
- Hormonschwankungen im weiblichen Monatszyklus: Viele Frauen klagen unter unreiner Haut in der zweiten Zyklushälfte, wenn der Testosteronanteil ansteigt.
- Unreine Haut Schwangerschaft: Oftmals entsteht auch die unreine Haut Schwangerschaft, da sich in dieser Zeit der gesamte Hormonzustand ändert und dies großen Einfluss auf das Hautbild haben kann – im positiven Sinne aber leider oft auch im Negativen.
- Die gute Nachricht zuerst: Wenn das Baby erst einmal geboren ist, verbessert sich in der Regel eure Haut wieder zu ihrem Ausgangszustand. Es kann aufgrund der hormonellen Umstellung allerdings eine Weile dauern, bis sich die unreine Haut normalisiert hat. Besonders schlimm betroffen sind meist Frauen, die schon vor der Schwangerschaft vermehrt unter Unreinheiten zu leiden hatten.
- Bei einigen Frauen kann sich das Hautbild aber während der Schwangerschaft auch stark verbessern – die Haut strahlt dann geradezu rosig und frisch, sodass Schwangere oftmals als sehr schön wahrgenommen werden. Die Vermutung, dass sich am Hautzustand das Geschlecht des Ungeborenen erkennen lässt (reine, klare Haut = Junge; unreine Haut = Mädchen), gilt allerdings nicht als bewiesen, sondern hat wohl eher etwas mit den persönlichen Veranlagung der Frau zu tun.
- Unreine Haut in den Wechseljahren: Ob unreine Haut mit 40 oder erst etwas später – je nachdem, wann bei einer Frau die Wechseljahre beginnen, kann auch unreine Haut durch die hormonelle Umstellung ausgelöst werden.
Unreine Haut & Ernährung – so pflegt ihr die Haut von innen schön
Mit der richtigen unreine Haut Ernährung könnt ihr aktiv selbst etwas tun, um langfristig das Hautbild zu verbessern. Frei nach dem Motto „Du bist was du isst“, lässt sich eine schlechte Ernährung irgendwann immer auch am gesamten Aussehen erkennen, das heißt an der Figur, aber auch am Hautbild. Ja sogar die Haare sind nur dann schön, wenn genügend Mineralstoffe aufgenommen werden. Doch welche Nahrungsmittel beeinflussen speziell den Hautzustand?
Zwar ist der Zusammenhang von Akne und der Ernährung noch nicht eindeutig wissenschaftlich nachgewiesen, jedoch gibt es einige Studien über den negativen Einfluss einiger Nahrungsmittel, die zumindest die Symptome der Akne bzw. von unreiner Haut weiter verstärken können. Ein Mangel an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Ballaststoffen, Antioxidantien und Zink soll sich ebenfalls negativ auf das Hautbild auswirken.
Bei diesen Lebensmitteln wird eine negative Wirkung auf die Haut vermutet:
- Milch und Milchprodukte aufgrund der darin enthaltenden Hormone
- Produkte mit hohem glykämischen Index: raffinierte Lebensmittel wie z. B. Weißzucker und Weißbrot, zuckerhaltige Produkte, weißer Reis
Wenn ihr bemerkt, dass sich nach dem Genuss bestimmter Lebensmittel oder Getränke mehr Pickel als sonst bilden, könnte eventuell ein Zusammenhang bestehen. Am besten lasst ihr das verdächtige Lebensmittel für einige Tage weg, um zu sehen, ob sich die unreine Haut wieder bessert.
Weitere Ursachen für unreine Haut
Auch erbliche Faktoren spielen eine Rolle, wenn es um das Auftreten von unreiner Haut weit nach der Pubertät (z. B. unreine Haut mit 30) geht. Zudem wird vermutet, dass sich langanhaltender Stress negativ auf die Haut auswirkt und auch starkes Rauchen ist mit einer Verschlechterung der Akne in Zusammenhang zu sehen. Zudem verschlechtert sich die Akne bzw. unreine Haut auch durch bestimmte Medikamente wie Psychopharmaka, Neuroleptika, Glukokortikoide, Androgene und anabole Steroide. Die Verwendung der falschen Pflegeprodukte, zum Beispiel stark fetthaltiger Cremes und Öle, ist ebenfalls ein Verstärker.
Was tun bei unreiner Haut?
Nicht jeder Pickel ist gleich Anlass zur Sorge. Ist das Hautbild allerdings regelmäßig davon geprägt, solltet ihr die Ursache möglichst einmal professionell vom Hautarzt abklären lassen. Zudem gibt es zahlreiche Tipps, wie ihr die lästigen Pickel wieder loswerden könnt und der Entstehung vorbeugt. Unreine Haut bekämpfen könnt ihr zum Beispiel mit den folgenden Maßnahmen.
Allgemeine Hygiene- und Pflegetipps zur Reinigung von unreiner Haut
Um unreiner Haut vorzubeugen, sind verschiedene Maßnahmen zu empfehlen. Statt nicht wirksame Hausmittel gegen unreine Haut anzuwenden, solltet ihr lieber die folgenden Tipps beachten, um unreine Haut zu bekämpfen.
8 Tipps – unreine Haut bekämpfen leicht gemacht:
- Um unliebsame Mitesser loszuwerden, ist der regelmäßige Gang zur Kosmetikerin eine gute Idee. Die Entfernung erfolgt hier meist sehr hygienisch und professioneller, als wenn ihr das selber zu Hause macht.
- Wichtig ist, dass die Haut nur mit sehr milden Waschlotionen gereinigt wird. Optimal für unreine Haut ist ein pH-neutrales Produkt, das dem natürlichen Säureschutzmantel entspricht. Parfüm bzw. deklarationspflichtige Duftstoffe sollten nicht enthalten sein, um die entzündete Haut nicht noch mehr zu reizen.
- Reinigt das Gesicht auch nicht zu oft, um den natürlichen Säureschutzmantel der Haut nicht zu zerstören. Auch wenn der Fettglanz auf der Haut eine häufige Reinigung für sinnvoll erscheinen lässt, der Haut tut ihr damit keinen Gefallen.
- Unreine Haut bekämpfen könnt ihr, indem ihr Cremes auf Wasserbasis (z. B. fettfreies Make-up, Sonnencreme o. Ä.) verwendet, statt fetthaltiger Produkte, die die Poren noch mehr verstopfen.
- Unreiner Haut bekommen sehr hohe oder niedrige Temperaturen nicht. Saunagänge oder Spaziergänge an sehr kalten Tagen sind daher eher zu vermeiden, wenn die Haut akut von Akne betroffen ist. Auch zu viel Sonne kann die Beschwerden verschlimmern, weshalb lange Sonnenbäder oder Solariumgänge vermieden werden sollten.
- Da auf den Händen erfahrungsgemäß viele Bakterien zu finden sind, solltet ihr möglichst nicht so häufig ins Gesicht greifen, um die pickelfördernde Keimbelastung gering zu halten.
- Getrennte Handtücher für Gesicht und Hände verringern die Anzahl an Bakterien ebenfalls. Die Handtücher müssen natürlich regelmäßig ausgetauscht werden.
- Verwendet immer auch spezielles Make-up für unreine Haut, das der Haut Feuchtigkeit spendet, aber gleichzeitig frei von stark fetthaltigen Strukturen ist und komedogen wirkt .
Beste Produkte gegen unreine Haut
Es gibt verschiedene Produkte, die ihr zur Pflege unreiner Haut verwenden könnt. Wichtig ist, dass ihr Produkte ohne Duftstoffe und komedogene Inhaltsstoffe verwendet, da diese die Haut zusätzlich irritieren und weitere Unreinheiten hervorrufen können. Es gibt sowohl spezielle Produkte zur Gesichtspflege unreine Haut, aber auch welche, die ihr für andere Stellen wie die unreine Haut am Rücken oder Brust verwenden könnt. Habt ihr zusätzlich unreine trockene Haut, ist es besonders wichtig, dass dieser viel Feuchtigkeit zugeführt wird. Im Handel gibt es zahlreiche geeignete Produkte für die Reinigung und Pflege unreiner Haut.
Heilerde gegen unreine Haut
Ein wunderbares Mittel zur Linderung unreiner Haut ist Heilerde, die zahlreiche wertvolle Mineralien enthält. Die Heilerde wird als Maske auf die Haut aufgetragen und hilft, den überschüssigen Talg der unreinen Haut zu entfernen, der die Poren verstopft und so die Grundlage für Bakterien und die Pickelbildung ist. Mit Heilerde entfettet ihr die Haut, zudem erwärmt sie auch die inneren Hautschichten, was die Durchblutung anregt, sodass das Hautgewebe besser mit Nährstoffen versorgt wird.
Heilerde wirkt sanft zur Haut, trocknet sie dabei aber nicht aus. Die Anwendung ist ganz einfach. Heilerde gibt es als Pulver zum selber anrühren, aber auch als fertige Masken, die ihr nur noch auftragen müsst. Die Maske wird ganz dünn im Gesicht oder auf andere Hautpartien wie Schultern, Brust und Rücken aufgetragen. Wenn die Maske komplett trocken ist, kann sie ganz einfach abgenommen werden. Entweder mit lauwarmem Wasser oder auch einfach durch sanftes Abreiben mit einem weichen, sauberen Tuch. Bei fettiger, unreiner Haut empfiehlt es sich, die Heilerde-Maske zwei mal pro Woche anzuwenden.
Tipp für unreine trockene Haut: Verwendet eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme, um der Haut nach der Maske wieder genügend Feuchtigkeit zuzuführen.
Fruchtsäure-Produkte gegen unreine Haut
Auch Pflegeprodukte, die Fruchtsäuren enthalten, verbessern das unreine Hautbild nachhaltig. Die Poren werden verfeinert und die Haut wird mit Feuchtigkeit versorgt. Zusätzlich wird durch Fruchtsäuren sogar die Kollagenbildung angeregt, was wiederum der Fältchenbildung entgegenwirkt. Ich kann euch die Produkte von Lovely Day sehr ans Herz legen, da es sich um Naturkosmetik handelt, die ohne Schnickschnack auskommt. Duftstoffe, Silikone und Co. sucht ihr hier vergebens. Wer Fruchtsäure verwendet, muss allerdings täglich Sonnenschutz von mindestens 30 verwenden, da die Haut dadurch lichtempfindlicher wird. Die Resultate sind dafür genial und sogar Unterlagerungen und Pickelmale können beseitigt werden.
Manuka Honig gegen unreine Haut
Honig ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Das gilt im besonderen Maße für den Manuka Honig. Dieser Honig stammt ausschließlich aus Neuseeland und einigen Teilen von Australien. Der Manuka Honig, der aus dem Nektar der Südseemyrte-Blüten (Manukastrauch) gewonnen wird, gilt in seiner Wirkung als einzigartig. Er kann pur oder auch als Inhaltsstoff einer Creme angewendet werden. Er lindert Entzündungen, wirkt antibakteriell und entzündungshemmend, beruhigt die Haut und lindert auch unangenehmen Juckreiz. Nach regelmäßiger Anwendung verbessert sich das Hautbild, die Entzündung heilen ab und es bilden sich weniger Narben.
Achtung: Wichtig ist, dass es wirklich echter Manuka Honig ist und nicht eine minderwertige Fälschung. Zu erkennen ist die Echtheit an den Qualitätssiegeln auf der Verpackung „Honig MGO-Faktor“ und „UMF“ (Unique Manuka Factor). Zwischen 30 und 80 Euro für 250 g sind realistisch, liegt der Preis deutlich niedriger, handelt es sich vermutlich um eine Fälschung mit minderer Qualität. Bestellen könnt ihr den echten Manuka Honig zum Beispiel hier.
Welche Produkte ihr bei unreiner Haut lieber vermeiden solltet
Ideal sind Pflegeprodukte, die zwar die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, aber auch sanft vom überschüssigen Fett befreien, damit sich keine Pickel bilden. Pures Aloe Vera Gel kann ich zum Beispiel empfehlen. Unreine Haut + Gesichtsöl? Klar, aber bitte das Richtige. Ein Gesichtsöl für unreine Haut sollte auf keinen Fall schwer aufliegen oder komedogen wirken, also die Poren verstopfen. Stattdessen sind antibakterielle oder gar entzündungshemmende Eigenschaften gefragt. Empfehlenswert ist zum Beispiel Hanföl.
Die Finger lassen solltet ihr allerdings von sogenannte Hausmittelchen, die angeblich gegen Pickel wirken. Ein Beispiel ist die Zahnpasta, die auf den Pickel getupft werden soll, um diesen auszutrocknen. Tatsächlich hilft das aber nicht, da das in den meisten Zahnpastas enthaltene Fluor eher entzündungsfördernd ist und Zahnpasta zu sehr austrocknend wirkt, was wiederum eine vermehrte Fettbildung hervorruft. Langfristig also keine gute Idee.
Oft wird auch Teebaumöl als Hausmittel zum Auftragen auf Pickel empfohlen, dies kann allerdings Hautreizungen und sogar allergische Reaktionen hervorrufen.
1 Kommentar
Man sollte auch den Kopfkissenbezug regelmäßig tauschen. Da drauf liegt man mit dem Gesicht die ganze Nacht und es sind wahre Keimschleudern. Des Weiteren ist für die nicht Vegetarier das Emuöl empfehlenswert. Es ist antibakteriell und entzündungshemmend. Einfach nach der Reinigung pur auftragen und einmassieren.