Viele sind betroffen von diesem Phänomen. Rund 40 bis 50 Prozent aller Deutschen kennen die typischen Beschwerden durch empfindliche Haut: Rötungen, Juckreiz und Spannungsgefühl. Denn empfindliche Haut reagiert auf die geringsten Auslöser sehr sensibel. Ob Umwelteinflüsse wie Kälte und Sonne oder die falsche Pflege, jeder Reiz wird sofort quittiert mit den bekannten Symptomen. Um diese zu mildern oder es erst gar nicht so weit kommen zu lassen, ist eine entsprechende Hautpflege besonders wichtig.
Inhalt
- Empfindliche Haut – Ursachen
- Merkmale und Begleiterscheinungen von empfindlicher Haut
- Was hilft gegen empfindliche Haut?
Empfindliche Haut – Ursachen
Meist geht die empfindliche Haut mit Trockenheit einher. Die Haut verliert Feuchtigkeit in erhöhtem Maß und kann Wasser schlechter speichern. Hinzu kommt, dass sich der pH-Wert der Haut verändert. Die Epidermis (Oberhaut) wird dünner und somit angreifbarer für äußere Einflüsse. Ursachen für empfindliche Haut auf einen Blick:
- Veranlagung
- Alter (Produktion der Talgdrüsen verringert sich mit zunehmendem Lebensalter)
- Übertriebene Verwendung von Kosmetika, die Duft- und Konservierungsstoffe enthalten
- Übermäßiges Sonnenbaden (auch Solarium)
- Psychische Faktoren (Stress, Depressionen)
- Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Neurodermitis
- Allergien
Merkmale und Begleiterscheinungen von empfindlicher Haut
Neben den typischen Rötungen gibt es weitere Symptome wie trockene, juckende Haut, eine schuppig wirkende Oberfläche sowie ein unangenehmes Spannungsgefühl. Diese Symptome werden meist ausgelöst oder extrem verstärkt durch bestimmte Faktoren. Zum Beispiel durch Duftstoffe, Konservierungsmittel und andere potentiell reizenden Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten. Aber auch trockene Luft (beispielsweise Heizungsluft im Winter) sowie Witterungseinflüsse wie Sonne, Kälte oder Wind verschlimmern die Symptome der empfindlichen Haut.
Wer extrem empfindliche Haut hat, muss oft noch mit einem anderen Problem kämpfen: Kontaktallergien. Dabei reagiert das Immunsystem des Körpers mit extrem heftigen Symptomen wie Pusteln, Quaddeln, Bläschen oder juckenden, geröteten, oft auch nässenden Stellen. Ausgelöst werden diese Reaktionen durch normalerweise harmlose Stoffe, sogenannte Allergene. Dazu zählen Metalle wie Nickel, Latex, Lösungsmittel oder bestimmte Inhaltsstoffe in Kosmetika wie ätherische Öle.
Was hilft gegen empfindliche Haut?
Die korrekte Hautpflege ist die Grundlage für alle Betroffenen. Da die empfindliche Haut extrem auf Zusatzstoffe in Kosmetik- und Pflegeprodukten reagiert, sollte man auf Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe gänzlich verzichten. Wer sich darüber hinaus an einige Verhaltensregeln hält, sollte keine Probleme mehr mit empfindlicher Haut – Rötungen und andere Symptome – haben.
Tipps für die empfindliche Hautpflege
Da besonders empfindliche Gesichtshaut stark auf Zusatzstoffe in den Pflegeprodukten reagiert, sollte man immer einen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen. Je weniger davon enthalten sind, desto besser für die Haut. Insbesondere Konservierungsmittel sowie Duft- und Farbstoffe sind zu vermeiden. Eine Creme für empfindliche Haut sollte daher möglichst nur natürliche Zutaten enthalten. Sehr gute Erfahrungen habe ich mit den Sheabutter-Produkten von Martina Gebhardt oder der Neutral Gesichtscreme von CMD Naturkosmetik gemacht.
Empfindliche Haut – Reinigung sollte mit milden Mitteln erfolgen
Auch für die Reinigung von trockener und empfindlicher Mischhaut gilt: Zusatzstoffe vermeiden. Außerdem sollten keine Seifen oder Ähnliches benutzt werden. Greift stattdessen zu Reinigungslotionen, die mit einem Tuch abgenommen werden können und nicht mit Wasser abgespült werden müssen. Die Produkte sollten zudem pH-neutral oder im leicht alkalischen Bereich angesiedelt sein.
Kosmetika, die ihr mit Vorsicht einsetzen solltet
Empfindliche trockene Haut sollte möglichst nicht zu intensiv gereinigt werden. Auch scharfe Peelings sollten vermieden werden. Wer auf Naturkosmetik zurückgreifen möchte, kann sich allerdings auch nicht in Sicherheit wiegen. Auch bestimmte Pflanzenauszüge stehen im Verdacht, Überreaktionen hervorrufen zu können. Dazu gehören zum Beispiel Teebaum- oder Lavendöl. Milde Naturkosmetik, die auch empfindliche Haut Vertragt, findet ihr bei mysalifree. Hausmittel für Kempfindliche Haut sollten dagegen mit Bedacht verwendet werden, da auch diese – zum Beispiel das so oft angepriesene Zitronenwasser – die Haut reizen können.
Make-up für empfindliche Haut
Auf einen frischen, ebenmäßigen Teint müsst ihr trotz empfindlicher Haut nicht verzichten. Dennoch sind einige Dinge zu beachten, um die Haut nicht unnötig zu belasten.
- Gesicht
Auch wenn moderne Foundations nicht nur Puder und Pigmente, sondern auch Pflegestoffe enthalten, ist gerade bei empfindlicher Haut eine feuchtigkeitsspendende Creme als Grundlage wichtig. So trocknet die Haut auch nach einigen Stunden nicht aus. Das Make-up kann gleichmäßiger aufgetragen werden und hält länger. Benutzt ein Make-up für empfindliche Haut, das auf Duft- und Konservierungsstoffe verzichtet. Eine gute Wahl ist Mineral-Make-up ohne unnötige Füllstoffe oder die Natural Liquid Foundation von NUI Cosmetics, garantiert vegan, nicht komedogen und 100 Prozent ohne synthetische Inhaltsstoffe.
- Augen
Die Augenpartie ist bei empfindlicher Haut besonders sensibel. Die Haut reagiert schnell mit Rötungen und auch die Augen selbst sind empfindlich. Lidschatten, Eyeliner oder Mascara in Blau- und Grüntönen enthalten Kupferoxide oder Chromdioxid-Teilchen und können empfindliche Haut unnötig irritieren. Besser ist es, schwarzen Eyeliner und Mascara zu benutzen und auf Lidschatten zu verzichten. Wenn man allerdings unter einer Nickelallergie leidet, ist auch die Farbe Schwarz oft tabu. Einer der Inhaltsstoffe ist nämlich in vielen Fällen Nickel. Wer extrem empfindliche Haut hat, sollte Make-up und Co. so reduziert wie möglich verwenden.
- Lippen
Die Haut der Lippen besitzt nur am Rand wenige Talgdrüsen und ist sehr dünn. Deswegen reagiert sie besonders empfindlich, wird schnell trocken und rau. Auch hier gilt: auf reizende Produkte verzichten. Lippenbalsam und Lippenstifte mit pflanzlichen Ölen und Wachsen machen die Haut geschmeidig und beugen schmerzhaften Rissen vor. Pflegend wirkt Jojobaöl, während Carnauba hilft, wenn die Lippen bereits rissig sind.
- Abschminken
Das Abschminken ist besonders wichtig bei empfindlicher Haut, da sich das Make-up zusammen mit Hautschüppchen und Schmutz aus der Luft in den Poren absetzt und diese verstopft. Zum Abschminken solltet ihr auf Produkte verzichten, die austrocknend wirken. Je weniger Inhaltsstoffe, desto besser. Empfehlenswert ist mildes Mizellenwasser, eine pH-neutrale, milde Reinigungsmilch oder ein Reinigungsgel mit rückfettenden Waschsubstanzen. Diese erhalten den natürlichen Fettfilm der Haut aufrecht und verhindern ein zusätzliches Austrocknen.