Aprikosenkernöl ist ein mildes Pflanzenöl aus den Kernen der Aprikose und wird vor allem für Gesicht, Körper und Haare verwendet. Es fühlt sich weich, eher leicht bis mittelreichhaltig an und passt besonders gut, wenn eure Haut trocken, empfindlich oder reifer ist. Auch für Haarspitzen, Nägel, Lippenpflege, Massage und DIY-Kosmetik ist Aprikosenkernöl eine schöne Basis. In diesem Artikel findet ihr alles Wichtige rund um das Öl.
Inhalt
- Das Wichtigste auf einen Blick
- Was ist Aprikosenkernöl?
- Die Aprikosenkernöl Wirkung
- Die Aprikosenkernöl Anwendung
- Aprikosenkernöl kaufen: bio, kaltgepresst & Preistipp
- Vergleich zu Mandelöl, Pfirsichkernöl und Jojobaöl
- Verträglichkeit, Nebenwirkungen und häufige Fehler
- FAQ rund um Aprikosenkernöl
Das Wichtigste auf einen Blick
| Frage | Kurzantwort |
| Was ist Aprikosenkernöl? | Ein fettes Pflanzenöl aus den Kernen der Aprikose |
| INCI | Prunus Armeniaca Kernel Oil |
| Auch bekannt als | Aprikosenöl, Apricot Kernel Oil |
| Geeignet für | trockene, empfindliche und reife Haut, Körperpflege, Massage, Haarspitzen |
| Hautgefühl | weich, mild, eher leicht bis mittelreichhaltig |
| Weniger ideal für | sehr fettige oder zu Unreinheiten neigende Haut, wenn es zu großzügig verwendet wird |
| Wichtig beim Kauf | 100 % reines Öl, möglichst bio, kaltgepresst, dunkle Glasflasche |
| Anwendung | Gesicht, Haut, Haare, Nägel, Lippenpflege, Massage, Abschminken, DIY-Kosmetik |
Was ist Aprikosenkernöl?
Aprikosenkernöl wird aus den Kernen der Aprikose gewonnen. In der Kosmetik findet ihr es in der INCI-Liste meist unter Prunus Armeniaca Kernel Oil. Es ist kein ätherisches Öl, sondern ein fettes Pflanzenöl – also ein klassisches Pflegeöl, das ihr pur verwenden oder mit anderen Produkten mischen könnt.
Die Bezeichnung Aprikosenöl wird oft als Kurzform für Aprikosenkernöl verwendet. Wenn ihr Aprikosenöl kaufen möchtet, schaut deshalb kurz auf die Zusammensetzung. Für ein reines Öl sollte Aprikosenkernöl beziehungsweise Prunus Armeniaca Kernel Oil klar im Mittelpunkt stehen.
Wichtig ist auch der Unterschied zwischen Kosmetiköl und Speiseöl. Ein Aprikosenkernöl für Gesicht und Haut ist nicht automatisch zum Einnehmen geeignet. Umgekehrt ist ein Öl in Lebensmittelqualität nicht immer die schönste Wahl für empfindliche Gesichtshaut, weil Verpackung, Verarbeitung und Produktfokus anders sein können.
Die Aprikosenkernöl Wirkung
Die Aprikosenkernöl Wirkung ist vor allem eine pflegende, kosmetische Wirkung. Das Öl kann trockene Haut geschmeidiger wirken lassen, ein weiches Hautgefühl hinterlassen und die Haut nach Reinigung, Serum oder Creme angenehm pflegen. Es spendet selbst keine Feuchtigkeit wie ein wasserbasiertes Serum, kann aber helfen, die vorhandene Pflege schöner auf der Haut zu bewahren.
Typisch für das Kernöl sind vor allem Ölsäure und Linolsäure. Genau diese Kombination macht das Öl für viele so angenehm: Es fühlt sich weich und pflegend an, ohne direkt extrem schwer zu wirken. Dazu kommen natürliche Begleitstoffe wie Vitamin E, die Pflanzenölen ihren eigenen Charakter geben.
Ich würde das Öl deshalb ganz klar als Pflegeöl sehen: schön für Haut und Haare, aber kein Produkt, das Hautprobleme lösen soll. Bei Akne, Neurodermitis, Rosacea, entzündeten Stellen oder dauerhaft gereizter Haut sollte ein Öl immer nur begleitend gedacht werden – und nur, wenn eure Haut es wirklich gut verträgt.
Für welchen Hauttyp eignet sich das Öl?
Aprikosenkernöl passt besonders gut zu trockener, empfindlicher und reifer Haut. Es ist eine schöne Option, wenn ihr ein mildes Gesichtsöl sucht, das die Haut weich macht und sich trotzdem angenehm verteilen lässt.
Bei Mischhaut kann Aprikosenkernöl funktionieren, wenn ihr es sparsam und nur auf trockenen Partien verwendet. Bei sehr fettiger oder unreiner Haut würde ich vorsichtig starten. Ein bis zwei Tropfen auf einer kleinen Hautstelle reichen am Anfang völlig aus. Ob Aprikosenkernöl komedogen wirkt, lässt sich nicht pauschal sicher sagen, weil jede Haut anders reagiert.
Gerade bei empfindlicher Haut ist weniger oft mehr. Ein reines, unparfümiertes Aprikosenkernöl ist meist sinnvoller als ein stark beduftetes Pflegeöl mit vielen zusätzlichen Inhaltsstoffen.
Inhaltsstoffe & INCI
Der wichtigste INCI-Name lautet Prunus Armeniaca Kernel Oil. Daran erkennt ihr Aprikosenkernöl in Kosmetikprodukten.
Das Öl besteht vor allem aus Fettsäuren. Ölsäure sorgt bei Pflanzenölen häufig für ein weiches, geschmeidiges Hautgefühl. Linolsäure kommt in vielen leichteren Pflegeölen vor und macht Aprikosenkernöl für trockene, empfindliche oder etwas aus dem Gleichgewicht geratene Haut interessant.
Für die Anwendung ist am Ende aber nicht die Theorie entscheidend, sondern euer Hautgefühl. Aprikosenkernöl liegt zwischen sehr leichten und sehr reichhaltigen Ölen. Es ist mild, weich und vielseitig, aber nicht jede Haut mag pures Öl im Gesicht.
Die Aprikosenkernöl Anwendung
Die Aprikosenkernöl Anwendung ist unkompliziert, wenn ihr sparsam startet. Gerade im Gesicht reichen wenige Tropfen. Auf leicht feuchter Haut lässt sich das Öl besser verteilen und wirkt weniger fettig.
Dosierung: Wie viel Öl reicht?
Bei diesem Öl gilt: lieber mit wenig beginnen und bei Bedarf nachlegen.
- Gesicht: meist 2 bis 3 Tropfen auf leicht feuchte Haut oder über Serum und Creme.
- Körper: nach dem Duschen etwas großzügiger auf noch leicht feuchter Haut verteilen.
- Haare: 1 Tropfen bei feinem Haar, 2 bis 3 Tropfen bei dickem oder trockenem Haar.
- Nägel und Lippenpflege: eine sehr kleine Menge reicht, am besten gezielt einmassieren.
- Küche: nur Aprikosenkernöl verwenden, das ausdrücklich als Lebensmittel geeignet ist.
Wenn die Haut stark glänzt, die Haare strähnig wirken oder ein öliger Film bleibt, war die Menge wahrscheinlich zu hoch.
Aprikosenkernöl im Gesicht und in der Gesichtspflege
Das aus Aprikosenkernen gewonnene Öl im Gesicht anzuwenden, ist besonders dann interessant, wenn eure Haut trocken, empfindlich oder reifer ist. Am angenehmsten ist die Anwendung auf leicht feuchter Haut. So verteilt sich das Öl besser und verbindet sich schöner mit der Pflege darunter.
Bei trockener Haut könnt ihr Aprikosenöl abends als letzten Pflegeschritt verwenden. Bei Mischhaut würde ich es eher auf trockene Bereiche wie Wangen oder Kieferpartie geben und die T-Zone aussparen. Bei unreiner Haut ist Zurückhaltung wichtig: Auch ein mildes Öl kann zu reichhaltig sein, wenn die Haut schnell verstopft wirkt.
Ihr könnt Aprikosenkernöl auch mit eurer Creme mischen. Das ist oft alltagstauglicher als eine pure Ölschicht und lässt sich besser dosieren. Einfach ein bis zwei Tropfen in der Handfläche mit der Creme vermengen, auftragen und kurz einziehen lassen.
Bei Augenringen wird Aprikosenkernöl manchmal als Pflegeöl gesucht. Hier würde ich realistisch bleiben: Es kann trockene Haut unter den Augen geschmeidiger wirken lassen, verändert aber keine genetisch bedingten Schatten, Schlafmangel oder Schwellungen. Wenn ihr es im Augenbereich nutzt, dann nur sehr sparsam und nicht zu nah am Auge.
Aprikosenkernöl für Haut und Körperpflege
Aprikosenkernöl für die Haut ist besonders schön nach dem Duschen oder Baden. Wenn die Haut noch leicht feucht ist, lässt es sich gut verteilen und hinterlässt ein weiches, gepflegtes Gefühl. Für trockene Schienbeine, raue Ellenbogen, Arme oder Dekolleté kann Aprikosenöl für die Haut eine angenehme Alternative zu klassischen Bodyölen sein.
Wenn euch reines Öl zu reichhaltig ist, könnt ihr ein paar Tropfen in eure Bodylotion mischen. So wird die Pflege nährender, ohne dass die Haut zu ölig wirkt. Auch als Massageöl ist Aprikosenkernöl geeignet, weil es weich gleitet und nicht sofort wegzieht.
Als Sonnenschutz eignet sich das Pflanzenfett nicht. Für den Tag braucht eure Haut weiterhin einen zuverlässigen UV-Schutz.
Aprikosenkernöl für Haare, Nägel und Lippenpflege
Aprikosenkernöl für Haare eignet sich vor allem für trockene Längen und Spitzen. Es kann die Haare geschmeidiger wirken lassen, Frizz optisch etwas reduzieren und spröde Spitzen weicher erscheinen lassen.
Bei feinem Haar reicht meist ein einziger Tropfen. Verreibt das Öl zuerst in den Handflächen und streicht dann nur über die Spitzen. Bei dickem, trockenem oder lockigem Haar darf es etwas mehr sein. Wenn die Haare strähnig wirken, war die Menge zu hoch oder das Öl wurde zu nah am Ansatz verteilt.
Als Pre-Wash-Kur könnt ihr das Öl vor der Haarwäsche in die Längen geben und später auswaschen. Das ist oft einfacher als Öl nach der Wäsche, weil überschüssiges Produkt wieder entfernt wird.
Auch für Nägel und Nagelhaut kann es sinnvoll sein. Massiert dafür eine kleine Menge in die Nagelränder ein, wenn die Haut trocken oder rau wirkt. In DIY-Kosmetik eignet sich Aprikosenöl außerdem als Basis für Lippenpflege, Lippenbalsam oder kleine Pflegebalms. Bei fertigen Lippenprodukten würde ich trotzdem immer auf die gesamte Rezeptur schauen, nicht nur auf einen einzelnen Inhaltsstoff.
Zum Abschminken und für DIY-Kosmetik
Als Reinigungsöl kann es Make-up und Sonnenschutz lösen. Massiert dafür eine kleine Menge auf die trockene Haut und nehmt das Öl anschließend gründlich mit einem milden Reiniger oder einem warmen, weichen Tuch ab. Gerade im Augenbereich solltet ihr vorsichtig sein.
Für DIY-Kosmetik stellt dieses Kernöl ein schönes Basisöl für Körperöle, Massageöle, Lippenpflege, Balsame oder Peelings. Wenn ihr ätherische Öle ergänzt, dosiert sie sehr niedrig und testet die Mischung vorsichtig.
In der Küche und zum Einnehmen
Das Öl kann auch in der Küche verwendet werden, wenn es ausdrücklich als Speiseöl oder Lebensmittelqualität angeboten wird. Dann passt es vor allem zu kalten Speisen, zum Beispiel zu Dressings, Dips, Bowls oder zum Verfeinern von Gemüse. Kosmetiköl solltet ihr nicht einnehmen, auch wenn es sich um 100 % reines Aprikosenkernöl handelt.
Ob Aprikosenkernöl gesund ist, würde ich nicht pauschal versprechen. Ich sehe es eher als besonderes Speiseöl mit feinem Geschmack, nicht als Nahrungsergänzungsmittel. Wenn ihr Aprikosenkernöl zum Einnehmen sucht, achtet deshalb zuerst auf Lebensmittelqualität und verwendet es bewusst wie ein hochwertiges Küchenöl.
Aprikosenkernöl kaufen: bio, kaltgepresst & Preistipp
Wenn ihr Aprikosenkernöl kaufen möchtet, achtet zuerst auf die INCI. Für ein reines Öl sollte Prunus Armeniaca Kernel Oil angegeben sein. Für Gesicht und empfindliche Haut würde ich ein Aprikosenkernöl bio, kaltgepresst und ohne Duftstoffe bevorzugen.
Einen pauschalen Aprikosenkernöl Testsieger würde ich nicht ausrufen. Das beste Öl hängt davon ab, wofür ihr es nutzen möchtet. Für das Gesicht ist ein hochwertiges Bio-Pflegeöl ideal. Für Massage oder DIY-Kosmetik kann ein größeres Preis-Leistungs-Produkt sinnvoll sein. Für die Küche braucht ihr ein Aprikosenöl, das ausdrücklich als Lebensmittel geeignet ist.
Wenn ihr Aprikosenkernöl bio kaufen möchtet, achtet besonders auf:
- 100 % reines Aprikosenkernöl, wenn ihr ein pures Öl sucht.
- Bio-Qualität, wenn euch ökologischer Anbau wichtig ist.
- Kaltgepresst oder nativ, wenn ihr ein möglichst naturbelassenes Öl bevorzugt.
- Dunkle Glasflasche, damit das Öl besser geschützt ist.
- Klare Zweckangabe: Kosmetiköl oder Lebensmittelqualität.
Meine Top 3 Öle aus Aprikosenkernen
| Empfehlung | Besonders geeignet für | Einschätzung |
| ➤Primavera Aprikosenkernöl bio | Gesicht, empfindliche Haut, reife Haut, Körperpflege | Meine erste Wahl, wenn ihr ein hochwertiges Bio-Aprikosenkernöl für die Naturkosmetik-Pflege sucht. Besonders passend für Gesicht, Körper und Massage. |
| ➤Kaltgepresstes Aprikosenkernöl in Lebensmittelqualität | Küche, kalte Speisen, Dressings, Dips | Die passende Wahl, wenn ihr Aprikosenkernöl in der Küche verwenden möchtet. Wichtig ist, dass es ausdrücklich als Speiseöl oder Lebensmittel gekennzeichnet ist. |
| ➤Naissance Aprikosenkernöl | Preistipp für Körperpflege, Massage und DIY-Kosmetik | Interessant, wenn ihr eine größere Menge für Körperpflege, Massage oder eigene Mischungen sucht. Für den Bio-Fokus im Gesicht würde ich eher Primavera wählen. |
Für das Gesicht wäre das Primavera Aprikosenkernöl bio mein Favorit. Für die Küche würde ich konsequent ein Speiseöl wählen. Naissance ist eher ein praktischer Preistipp für größere Mengen, aber nicht meine erste Wahl, wenn ihr ausdrücklich ein kaltgepresstes Bio-Aprikosenkernöl für die Gesichtspflege sucht.
Aprikosenkernöl bei dm, Rossmann, Amazon und Marken
Wenn ihr nach Aprikosenkernöl bei dm, Aprikosenkernöl bei Rossmann oder Aprikosenkernöl kaufen bei dm sucht, solltet ihr genau prüfen, ob es sich um ein reines Öl oder um ein fertiges Pflegeprodukt handelt. In Drogerien taucht Aprikosenkernöl häufig in Nagelöl, Handpflege, Duschpflege oder Körperpflege auf. Das kann sinnvoll sein, ist aber nicht dasselbe wie ein pures, kaltgepresstes Bio-Aprikosenkernöl.
Bei Amazon ist die Auswahl größer, aber auch unübersichtlicher. Achtet dort besonders auf die Produktbeschreibung, die INCI, die Flaschengröße, die Frage „Kosmetik oder Lebensmittel?“ und darauf, ob das Öl wirklich bio, kaltgepresst oder nativ ist. Nicht jedes Produkt, das bei der Suche nach Aprikosenkernöl auftaucht, ist automatisch die beste Wahl für Gesichtspflege.
Auch Marken wie Primavera, Farfalla, Bergland, Alterra, Déesse oder Cellagon werden im Zusammenhang mit Aprikosenkernöl gesucht. Entscheidend ist aber weniger der Markenname als die Produktart. Ein Cellagon Aprikosenkernöl Pflegebalm oder ein Déesse Aprikosenöl kann ein fertiges Pflegeprodukt mit mehreren Inhaltsstoffen sein. Wenn ihr ein reines Öl sucht, sollte Aprikosenkernöl klar im Mittelpunkt stehen und nicht nur ein kleiner Bestandteil der Rezeptur sein.
Bio, kaltgepresst, nativ oder raffiniert?
Für Gesicht und hochwertige Pflege würde ich Bio-Aprikosenkernöl bevorzugen, idealerweise kaltgepresst, nativ und ohne Parfum. Kaltgepresste Öle sind naturbelassener und haben oft mehr vom typischen Duft und Charakter des Öls. Sie sind aber auch empfindlicher und sollten kühl, dunkel und gut verschlossen gelagert werden.
Raffiniertes Aprikosenkernöl ist neutraler, oft günstiger und kann für Körperpflege, Massage oder DIY-Kosmetik völlig ausreichen. Wenn ihr sehr empfindlich auf natürliche Duftnoten reagiert, kann ein raffiniertes Öl sogar angenehmer sein. Für den puristischen Naturkosmetik-Anspruch ist kaltgepresste Bio-Qualität aber meist die schönere Wahl.
Vergleich zu Mandelöl, Pfirsichkernöl und Jojobaöl
Aprikosenkernöl und Mandelöl sind sich ähnlich, weil beide mild und gut für trockene oder empfindliche Haut geeignet sein können. Mandelöl wirkt oft etwas klassischer und reichhaltiger, Aprikosenkernöl für viele etwas feiner und leichter. Wenn ihr Mandelöl mögt, aber ein etwas anderes Hautgefühl sucht, ist Aprikosenkernöl eine gute Alternative.
Pfirsichkernöl liegt sehr nah an Aprikosenkernöl. Beide sind milde Steinobstkernöle und unterscheiden sich im Alltag eher fein als drastisch. Hier entscheidet oft, welches Öl ihr besser vertragt und welches Hautgefühl euch mehr zusagt.
Jojobaöl ist streng genommen kein Öl, sondern ein flüssiges Wachs. Es ist sehr stabil und fühlt sich oft weniger ölig an. Wenn euch das Öl im Gesicht zu reichhaltig ist oder ihr Mischhaut habt, kann Jojobaöl eine gute Alternative sein.
Verträglichkeit, Nebenwirkungen und häufige Fehler
Aprikosenkernöl ist ein mildes Pflegeöl, kann aber trotzdem individuell unverträglich sein. Testet ein neues Öl am besten zuerst an einer kleinen Hautstelle. Das gilt besonders, wenn eure Haut sehr empfindlich ist, ihr zu Allergien neigt oder eure Hautbarriere gerade gereizt ist.
Wenn eure Haut nach der Anwendung brennt, juckt, stark rötet oder mehr Unreinheiten entwickelt, solltet ihr das Öl absetzen. Ranzig riechendes Öl gehört ebenfalls nicht mehr auf die Haut. Für die innere Anwendung gilt: Nur Aprikosenkernöl verwenden, das ausdrücklich als Lebensmittel geeignet ist.
Typische Fehler bei der Anwendung sind:
- zu viel Öl im Gesicht verwenden
- Öl auf komplett trockene Haut geben und Feuchtigkeitspflege dadurch ersetzen wollen
- unreine Haut mit zu viel purem Öl überpflegen
- Kosmetiköl innerlich verwenden
- ranziges oder falsch gelagertes Öl weiterverwenden
FAQ rund um Aprikosenkernöl
Ist Aprikosenkernöl gut fürs Gesicht?
Ja, das hochwertige Fett kann gut fürs Gesicht geeignet sein, besonders bei trockener, empfindlicher oder reifer Haut. Am besten verwendet ihr nur wenige Tropfen auf leicht feuchter Haut oder über einer Creme. Bei unreiner oder sehr fettiger Haut solltet ihr es sparsam testen.
Für welchen Hauttyp eignet sich Aprikosenkernöl?
Das Öl eignet sich vor allem für trockene, empfindliche und reife Haut. Bei Mischhaut kann es punktuell auf trockenen Bereichen funktionieren. Sehr fettige oder zu Unreinheiten neigende Haut sollte es vorsichtig ausprobieren.
Kann man Aprikosenkernöl für Haare verwenden?
Ja, es kann für die Haare verwendet werden, vor allem für trockene Längen und Spitzen. Es kann die Haare geschmeidiger wirken lassen und optisch mehr Glanz geben. Bei feinem Haar reicht meist ein einzelner Tropfen.
Was ist der Unterschied zwischen Aprikosenöl und Aprikosenkernöl?
Aprikosenöl ist meist die Kurzform für Aprikosenkernöl. Gemeint ist in der Regel das Öl aus den Kernen der Aprikose. Achtet auf die INCI-Bezeichnung Prunus Armeniaca Kernel Oil, wenn ihr ein reines Aprikosenkernöl sucht.
Kann man Aprikosenkernöl essen oder einnehmen?
Nur extra ausgewiesenes Öl in Lebensmittelqualität ist zum Essen oder Einnehmen gedacht. Kosmetiköl solltet ihr nicht verzehren. Für die Küche eignet sich Aprikosenöl vor allem für kalte Speisen wie Dressings, Dips oder Bowls.
Ist Aprikosenkernöl giftig?
Das Öl für die Hautpflege sollte nicht mit bitteren Aprikosenkernen, Amygdalin-Produkten oder sogenanntem Vitamin B17 verwechselt werden. Das sind andere Themen als die kosmetische Anwendung eines Pflanzenöls. Bittere Aprikosenkerne können problematische Stoffe enthalten, die im Körper Blausäure freisetzen können. Für eure Pflege mit einem normalen Aprikosenkernöl spielt das keine Rolle. Ich würde diese Themen trotzdem klar trennen: Aprikosenkernöl als Pflegeöl für Haut und Haare ist etwas anderes als bittere Aprikosenkerne oder Präparate zum Einnehmen.
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6 Kommentare
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Hi :)
wo hast du dir das Öl gekauft? und welches?
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Wie viel Tropfen kann man täglich einnehmen?
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