Wie der Name Sodium Laureth Sulfat bereits sagt, handelt es sich bei diesem Inhaltsstoff um ein Sulfat. Sulfate sind aus Schwefelsäure gewonnene Salze, die zur Gruppe der anionischen Tenside zählen und als waschaktive Substanz in Kosmetik eingesetzt werden. In diesem Artikel soll es darum gehen, warum Sodium Laureth Sulfate in Kosmetik eingesetzt werden, wir ihr diese erkennt und vermeidet. Auch Naturkosmetik spielt hier eine große Rolle, da diese schließlich frei von schädlichen Inhaltsstoffen sein sollte. Ob dies immer der Fall ist, habe ich für euch herausgefunden. Ich habe sowohl Produkte mit als auch ohne Sodium Laureth Sulfat gefunden und stelle euch diese im Folgenden vor.
Inhalt
- Welchen Nutzen haben Sulfate in Kosmetika?
- Wie erkennt man schädliche Sulfate?
- Milde Tenside sind die Alternative
- Naturkosmetik mit Sodium Laureth Sulfaten
Welchen Nutzen haben Sodium Laureth Sulfate in Kosmetika?
Sulfate dienen zur Reinigung, weshalb sie in zahlreichen Produkten aus unserem Badezimmer vorkommen. In Shampoos, Duschgels, Handseifen und sogar in Zahnpasta kommen sie zum Einsatz. Hierbei ist zu beachten, dass die Stoffe unterschiedlich stark reinigen und somit sowohl milder als auch aggressiver Natur sein können. Sodium Laureth Sulfate gehören zu den aggressiven Tensiden, wodurch ihnen eine sehr starke öl- und fettlösende Wirkung beigemessen wird. In Putzmitteln bietet diese Eigenschaft viele Vorteile. In Körperpflegeprodukten besteht hingegen das Problem, dass die Substanzen mehr Fett aus unserer Haut entfernen, als notwendig ist. Dadurch wird die Hautbarriere beschädigt, sie wird trocken und schuppig. Gleiches passiert bei unseren Haaren, wenn wir Shampoo mit scharfen Tensiden verwenden. Weiterhin werden Haut und Haar durch die zu starke Reinigung schneller von anderen schädlichen Stoffen angegriffen – eine Allergie kann die Folge sein. Das war aber noch nicht alles: Bei der Herstellung der Sodium Laureth Sulfate lässt sich die Entstehung von Dioxan nicht vermeiden – ein Stoff, der in Lösungsmitteln Verwendung findet und krebserregend ist. Der Grenzwert für Kosmetika liegt bei 10 mg pro Kilogramm und gilt als unbedenklich. Auch gibt es keine wissenschaftlichen Studien darüber, dass Sodium Laureth Sulfate krebserregend sind. Nicht zu leugnen sind allerdings die zunehmende Verbreitung von Hautproblemen und Allergien, für die die Verwendung starker Reinigungsmittel mitverantwortlich sind. Ein weiterer Nachteil dieser scharfen Tenside ist, dass sie nicht vollständig biologisch abbaubar sind.
Ich vermeide Sodium Laureth Sulfate in Shampoo, Duschgel und allen anderen Produkten konsequent, da ich mich nicht auf irgendwelche Grenzwerte verlassen möchte- Außerdem habe ich mit milden Produkten bereits sehr gute Erfahrungen gemacht.
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Wie erkennt man schädliche Sulfate?
Sodium Laureth Sulfate sind die am häufigsten verwendeten Tenside in konventioneller Kosmetik und befinden sich – auf Grund der enthaltenen Menge – meistens weit vorne in der Inhaltsstoff-Liste. Wasser, Glycerin, Alkohol und Tenside teilen sich in der Regel die vorderen Plätze. Auch in Naturkosmetik können diese vorkommen. Je nachdem, ob ein Hersteller die Bestandteile seiner Artikel auf deutsch oder englisch deklariert, müsst ihr auf folgende Begriffe achten: Bei dem Wort Sodium Laureth Sulfat handelt es sich um die englische Bezeichnung, der Inhaltsstoff ist aber auch unter der Abkürzung SLES bekannt. Im Deutschen lautet der Name des zu vermeidenden Stoffes Natriumdodecylpoly(oxyethylen)sulfat bzw. Natriumlaurylethersulfat.
Weitere Tenside, die ihr vermeiden solltet, bietet folgende Liste:
Aggressive Tenside:
- Ammonium Lauryl Sulfate (ALS)
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
- Sodium Myreth Sulfate (SMES)
Umstritten und irritierend:
- Sodium Lauryl Sulfoacetate (SLSA – vom BDIH für NK zugelassen, aber nicht sooo mild)
- Cocamidopropyl Betaine (CAPB)
- Disodium Cocoamphodiacetate (DSCADA)
- Disodium Laureth Sulfosuccinate
- Sodium Coco Sulfate
Milde Tenside sind die Alternative
Wenn ihr auf besonders milde Tenside setzen wollt, solltet ihr ausschließlich Kosmetika mit Kokostensiden oder Zuckertensiden verwenden. Diese sind vollständig biologisch abbaubar, reinigen mild aber dennoch gründlich. Zuckertenside tragen ein Glucoside im Namen wie z.B. Lauryl Glucoside, Coco Glucoside oder Decyl Glucoside. Kokostenside sind am Namensbestandteil Coco zu erkennen – zum Beispiel Coco Glucoside.
Naturkosmetik mit Sodium Laureth Sulfaten
Leider ist die Verwendung von Sodium Laureth Sulfaten nicht nur in konventioneller, sondern auch in Naturkosmetik erlaubt. Anders hingegen bei vom BDIH zertifizierter Naturkosmetik. Hier sind die Richtwerte strenger und der Inhaltsstoff Sodium Laureth Sulfat wird vom Bundesverband der Industrie- und Handelsunternehmen für Arzneimittel, Reformwaren, Nahrungsergänzungsmittel und kosmetische Mittel e.V. nicht gestattet. Aber selbst in zertifizierter Naturkosmetik können irritierende Tenside, wie ihr sie weiter oben aufgelistet findet, Einsatz finden. Deshalb empfiehlt sich auch beim Kauf von (Natur-)kosmetik ein Blick auf die Inhaltsstoffe.
Sodium Laureth Sulfate habe ich in den Dusch- und Badeprodukten von Kneipp, einigen Artikeln von Korres und in dem Rosmarin-Shampoo von Weleda entdeckt. Letzteres wird allerdings nicht mehr produziert.
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18 Kommentare
Hallo! Vielen Dank für diesen ausführlichen Artikel und die weiteren Beiträge zum Thema Tenside. Ich überprüfe gerade die Inhaltsstoffe meiner neuen Flüssig-Gesichtsseife, da ich sie auf meinem Blog Mimosenhaut vorstellen möchte. Jetzt bin ich beruhigt, dass keine irritierenden Inhaltsstoffe enthalten sind. Da mich das Thema Tenside jetzt aber gepackt hat, werde ich mich nun komplett durch die Beitragsreihe lesen! Die Darstellung ist wirklich sehr hilfreich und übersichtlich!
Hallo, mit dem Überprüfen der Inhaltsstoffe meiner Kosmetik hat es auch angefangen. :) Meine Erfahrungen und Tipps teile ich nun gerne mit anderen. Freut mich, dass dir der Beitrag gefällt und hilft. Liebe Grüße
Hallo Elisabeth,
weißt du zufällig wie das mit Ammonium Laureth Sulfate (nicht Lauryl) ist? Gehört das zu den milderen Tensiden? Ich bin auch am ständigen überprüfen der Inhaltsstoffe… ;-D
Bingo super Artikel! SLS sind pures Gift und ein weglassen bzw. vermeiden hilft dem ganzen Körper. Ich verwende derzeit Khadi Shampoos und bin davon hellauf begeistert.
Hallo,
wichtiger Artikel! Ich benutze seit einiger Zeit Haarseife und komme damit ganz gut zurecht. Ich habe bereits trockene Haut/Haare und das in Shampoos enthaltene Laurylsuflat trocknet meine Kopfhaut noch mehr aus und macht sie kaputt.
Habe mal geschaut, die von dir (oben) empfohlenen Shampoos von Urtekram enthalten aber auch „Sodium Coco Sulfate“, das ja auch bei dir als „umstritten und irritierend“ aufgelistet ist. Daher besser auf Haarseifen zurückgreifen (gibt es auch für die verschiedenen Haartypen, z.B. mit stärkerem Ölanteil bei trockenem Haar) oder Lava-Erde versuchen. Damit das Haar besser kämmbar ist und einen leichten Glanz bekommt, kann man auch mit einer „sauren Rinse“ aus Zitronensaft mit Wasser (2 EL Zitronensaft auf 1 l Wasser) nachspülen.
Hallo,
immer wieder bin ich beim Lesen der Inhaltsstoffe auf dieses Zeug gestoßen und wollte nun endlich wissen, was das ist. Unsere ganze Familie wäscht seit einiger Zeit nur noch mit Roggen und Heilerde die Haare. Das funktioniert gut und wir können außerdem auf die Plastikflaschen verzichten.
Hab deinen Bericht gerade entdeckt und gleich mein Shampoo gechecked. Es ist von einem österrichischen Hersteller und enthælt Coco Glucosid, da bin ich beruhigt. Ich lese immer wieder von festen Haarshampoos die Sodium Coco Sulfate und Sodium COCOYL Isethionate enthalten. Kannst Du zu diesen Tensiden auch was sagen? Wie bedenklich sind sie?
Hallo Fiona,
Sodium Coco Sulfate gehören leider nicht zu den mildesten, werden aber zum Beispiel auch in Naturkosmetik verwendet. Zu Sodium COCOYL Isethionate kann ich leider nichts Verlässliches sagen – vielleicht weiß jemand anderes mehr?
Als milde Tenside können folgende bezeichnet werden:
– Coco Glucoside
– Decyl Glucoside
– Disodium Cocoyl Glutamate
– Laurdimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Wheat Protein
– Lauryl Glucoside
– Sodium Cocoamphoacetate
– Sodium Cocoyl Glutamate
– Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein Glutamate
– Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein
– Sodium Lauryl Glucose Carboxylate
– Sodium Lauryl Glucoside
– Sodium Lauroamphoacetate
Liebe Grüße
Elisabeth
Hallo Elisabeth, hallo Fiona,
erstmal toller Artikel! Das Thema sollte mehr Beachtung bekommen.
Auf meinem Blog über Naturlocken habe ich dieses Thema auch schon beschrieben. Da es vor allem bei Locken wichtig ist, starke und aggressive Tenside zu vermeiden. Daher kann ich dir aus meinen Recherchen sagen, das Sodium Cocoyl Isethionate in der Lockencommunity als mildes Tensid gilt. Auch bei Wikipedia wird es als mildes Tensid eingestuft. Ich hoffe ich konnte helfen :-)
Liebe Grüße
Elisa
Hey, könnt ihr vielleicht ein paar milde Reinigungsgele/Waschgel oder ähnliches empfehlen ? Konnte jetzt schon einiges umstellen dank diesen Hinweisen, Toner und Creme habe ich. Jedoch fehlt es noch an einem Reinigungsmittel :( Wäre für jeden hilfreichen Tipp dankbar
Hallo Mandy,
die beiden Reiniger von CeraVe könntest Du Dir mal anschauen.
Liebe Grüße
Liebe Elisabeth,
herzlichen Dank für Deine tiolle Seite!
Ich bin kürzlich auf Zahnputztabs umgestiegen (denttabs).
Jetzt las ich heute, dass sich darin
„Amisoft (Sodium Lauroyl Glutamate) “
befindet.
Es sei mit Kokos(…?) verestert und reagiere deshalb nicht mehr mit dem Körper.
Dass er überhaupt bedenklich sein könnte, wurde nicht erwähnt.
Kannst Du mir sagen, ob dieser Inhaltsstoff bedenklich ist?
Kannst Du alternativ andere Zahnputzmittel empfehlen, die sowas gar nicht haben?
Es ist wirklich sehr schwierig, auf wirklich unbedenkliche Pflegeprodukte umzusteigen.
Schade, dass alles immer mit Hieroplyphen verschlüsselt ist und der Verbraucher ständig getäuscht wird, statt einfach gesunde Sachen anzubieten oder aufzuklären.
Liebe Grüße!
Susi
Hey, es handelt sich um ein mildes, unbedenkliches Tensid. Lg
Liebe Elisabeth,
wunderbarer Artikel. Ich habe periorale Dermatitis und vertrage keine Sulfate. Jetzte habe ich eine Creme entdeckt mit Magnesiumsulfat (Bittersalz).
Ob dies wohl bedenklich ist?
Liebe Grüße
Kati
Hallo Kati, Magnesiumsulfat wird in Cremes und Co. in der Regel als Konsistenzgeber verwendet. Es ist nicht bedenklich.
Viele Grüße
Elisabeth
Hallo, ich koche meine Haarseife selbst ganz normal mit Ölen und Lauge. Jetzt hat mir jemand ein Rezept für Haarseife gegeben, in dem SlSA Tenside enthalten sind. Welches Seife ist Haut-, Haar und Umweltfreundlicher und ganz kurz vielleiicht warum? Viele Grüße Karen.
Hallo, kann mir jemand eine gute Haarshampoo ohne sulfate empfehlen ? ich habe Kopfhaut und Gesicht haut dermatitis ,immer trocken und juckt ,alles von Apotheke hat nicht geholfen ,nur schlimmer gemacht.
viele Grüße Itohan
Ich wasche mein Haar mit Backpulver und habe sehr gute Erfahrungen gemacht. Evtl. mal selbst ausprobieren, kein Risiko (3ct). Gruß kamala