Aus aktuellem Anlass – ich lag das komplette Wochenende flach – gibt es heute diesen Artikel. Da ich von synthetischen Helferlein nicht viel halte, stelle ich euch heute meine Tipps vor, mit denen ich schnell, aber schonend und ganz natürlich wieder fit geworden bin.
1. Einmal Nichtstun, bitte
Und damit meine ich nichts. Klar, schaue ich mir zur Ablenkung auch gerne ein paar Serien an, aber nach einem mehrstündigen Fernseh-Marathon bin ich definitiv aufgewühlt und nicht gerade tiefenentspannt. Also schaltet mal ab. Ansonsten sage ich möglichst alle Termine ab und versuche viel zu schlafen.
2. Hilft wirklich: Ölziehen
Wenn ihr sämtliche Bakterien nicht mit eurem Frühstück wieder zurück in euren Körper schleusen wollt, empfehle ich euch, direkt nach dem Aufstehen Öl zu ziehen. Mehr über dieses Verfahren, mit dem ihr euren Mundraum auf natürliche Art und Weise säubert und entgiftet, lest ihr hier. Alternativ ist auch Zähneputzen direkt nach dem Aufstehen, eine erste Maßnahme.
3. Viel trinken
Um Giftstoffe auszuschwämmen und gleichzeitig nicht zu dehydrieren, benötigt ihr jetzt viel Flüssigkeit. Wasser und ungesüßten Tee könnt ihr über den Tag verteilt trinken. Am besten kocht ihr euch gleich morgens eine große Kanne, dann müsst ihr nicht ständig aufstehen und habt euer Getränk direkt vor eurer Nase stehen. Heiße Zitrone eignet sich auch sehr gut und ihr bekommt direkt noch ein paar Vitamine zugeführt.
4. Bewegung an der frischen Luft
Nach den ersten beiden Tagen mit viel Schlaf und Ruhe, gehe ich spätestens am dritten Tag vor die Tür. Denn ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft hilft wahre Wunder. Dabei müsst ihr gut eingemurmelt sein und dürft euch nicht übernehmen. Jegliche sportliche Aktivitäten solltet ihr natürlich meiden, wenn es euch nicht gut geht.
5. Kein Alkohol!
Dieser Punkt ist eigentlich selbstverständlich. Euer Körper hat schon genug damit zu tun, wieder auf Vordermann zu kommen, da soll er keine Zeit damit verschwenden, Alkohol abzubauen. Auch auf schweres Essen und Koffein verzichte ich in diesen Tagen, damit sich mein Körper voll und ganz auf seine Genesung konzentrieren kann.
6. Dampfbäder zum Durchatmen
Mein heiliger Gral, wenn ich krank bin und schnell wieder fit werden will, sind Dampfbäder. Mindestens Morgens und Abends sind diese Pflicht. Ich übergieße mir immer einen Esslöffel Salz und einige getrocknete Kräuter oder Kamillentee mit kochendem Wasser und atme den Dampf etwa 10 Minuten lang ein. Das hilft bei mir Wunder und löst jeglichen Schleim ganz ohne Medikamente.
Mit diesen simplen, aber effektiven Hausmitteln bin ich nach zwei bis drei Tagen zwar noch nicht wieder ganz gesund, fühle mich aber deutlich fitter und kann zum Glück wieder einigen Verpflichtungen nachkommen.
Was sind eure Wundermittel bei Grippe und Co.? Setzt ihr auch auf Hausmittel oder greift ihr zu Tabletten?
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13 Kommentare
Der Beitrag kommt wie gerufen :) Merci
Liebe Marianne, das freut mich. Dann wünsche ich dir gute Besserung! :)
Bei mir im Umfeld wird Grippostad geschätzt, ich bleibe bei Hausmitteln. Eine Erkältung dauert mit Medikamenten 7 Tage und ohne eine Woche ;) Bei Viren kann man eh nichts machen…Ich habe immer Probleme mit den Nasennebenhöhlen, nehme Erkältungsbäder, inhaliere und greife zu Salzwasser-Nasenspray. Nasenduschen sollen ja auch super sein, mir aber irgendwie zu *bah*…Viel trinken klar und bei Halsschmerzen hilft Salbei-Tee eigentlich immer.
Hehe, den Spruch kenne ich auch und es ist wirklich etwas dran. Schneller geht es bei mir dennoch mit ein paar Hausmitteln und wenn ich auf meinen Körper höre! Nasenduschen habe ich auch noch nicht ausprobiert, aber Dampfbäder haben ja eine ähnliche Wirkung.
Liebe Grüße
Bei uns hilft bei trockenem Husten bzw. zum Schleim lösen sehr gut Zwiebelsaft. Mit ausreichend Zucker werden Zwiebeln in ein Behältnis mit Deckel geschnitten. einmal durchschütteln, zumachen und kalt stellen, am besten über Nacht. Unsere Kinder trinken den Sirup gerne. zwei, drei Schlucke pro Mal reichen schon. wie bei allen lösenden Mitteln nicht mehr nach 17:00 Uhr nehmen. Funktioniert bei uns super.
Witzig, jetzt wo du es sagst… Das kenne ich noch aus meiner Kindheit :)) Danke für den Tipp!
Hallo Elisabeth,
ich bin auch gerade erkältet und trinke zum Frühstück warme Milch mit Honig, das beruhigt meinen Hals. Nachmittags trinke ich Husten- und Bronchialtee und esse ein Haribo Bronchiol. Auf Alkohol verzichte ich natürlich.
Liebe Grüße
Nancy :)
Hallo Nancy, danke, dass du deine Tipps mit mir und meinen anderen Lesern teilst :) Heiße Milch mit Honig trinke ich auch hin und wieder, wenn es in meinem Hals kratzt. Früher konnte ich den Geschmack überhaupt nicht leiden, aber seit ich die Milch mit Lavendelhonig trinke, schmeckt mir diese „Medizin“ richtig richtig gut. :)
Viele Grüße und gute Besserung für dich!
Ich bin sehr gesegnet und war in den letzten Jahren eigentlich nie krank. Klopfen wir mal dolle auf Holz!
Meine Vorsorge heißt wohl Fahrradfahren – denn ich fahre eigentlich immer (außer bei starkem Regen). Im Winter trinke ich jeden Tag eine Tasse heiße Zitrone und glaube feste dran, dass das zusätzlich hilft ;)
Ansonsten hilft bei Halsschmerzen das Gurgeln mit Salbeitee – auch wenn der eklig ist. Dampfbäder können auch festsitzende Dinge etwas lösen.
Ich würde noch sagen: Heißes Bad und dann ab ins Bett und sich gesund schlafen :). Früh genug gemerkt, kann das manchmal schlimmeres vorbeugen.
Grünste Grüße
Ich trinke vorbeugend Ingwerwasser: Ein paar Stückchen frischen Ingwer im Wasser 10 Minuten köcheln lassen (ayurvedische Tradition), dann den Ingwer wieder herausnehmen und das Wasser in eine Thermoskanne umfüllen. Davon kann ich dann den ganzen Tag trinken.
Alternativ geht auch Ingwer-Tee bei mir: Ein paar Scheibchen frischen Ingwer mit kochenden Wasser übergießen, Honig und ein Spritzer Zitrone rein.
Viele Grüße und Gesundheit!
Wenn ich erkältet bin mache ich auch immer ein Dampfbad mit Kamille oder Thymian. Ich trinke auch viel Tee. Eigentlich das ganze Jahr über. In der kalten Jahreszeit zur Vorbeugung gerne Ingwertee oder Grünen Tee. Bislang blieb ich von Schnupfen und Co. verschont – von meinem Heuschnupfen mal abgesehen. Nasenduschen beugen gut vor und Sesamöl hilft bei einer wunden Nase. Tabletten vermeide ich so gut es geht. Ich musste einmal Antibiotika nehmen und bekam in der Nacht Herzrasen davon. Nie wieder! Das Medikamente lange im Organismus bleiben finde ich abschreckend und greife daher zur Natur
Hallo Susi, das ist ja wirklich erschreckend. Mit Antibiotika ist aber auch wirklich nicht zu spaßen. Aber auch mit anderen Medikamenten sollte man vorsichtig umgehen. Ich finde es wirklich erschreckend, wieviele Menschen willkürlich Tabletten einwerfen. Super, dass du mit Ingwertee, Nasendusche und Co. so gut zurecht kommst. Liebe Grüße
hallo Elisabeth,
vielen Dank für deine gute Tipps. Jetzt geht es dir ja hoffentlich wieder besser ;)
Schlaf ist für mich immer die beste Medizin. Alle Geräte aus und ab ins Bett, dann bin ich ganz schnell wieder unter den Lebenden.
Liebe Grüße,
Andrea